| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
-
Так классно))))) Умничка))))
А ещё у тебя такое лицо знакомое :))))) Как тебя зовут?? -
Молодечик просто! А главное, как изменилось выражение лица! Уж простите, ну такой хрюн была! Прям как я сейчас. Сижу на -20 за 20 дней, потм на Протасовку! Скинуть нужно 30 кг. Ваш пример мне в помощь! Удачи нам!
-
молодец, очень рада за тебя
-
Фраза про концлагерь просто жесть, где у автора сбрасывают за 10 дней 10 кг и остаются красивыми и здоровыми. Вообще помоему не задумывалась что пишет. А еще что она дает советы не ходить в качалку, а сначала схуднуть.. типа мышцы накачаешь. А то что пока схуднешь- последние мышцы растеряешь и замедлишь обмен что-то не сообщила. И о том что после тренажерки жир сжигается интенсивно еще 48 часов тоже забыла видимо сказать.. Я за полгода с тренером что-то качком себя не ощущаю.. а жир ушел оттуда откуда мне хотелось, а не оттуда, откуда организму проще.
-
Молодчинка!!!
-
-
Я то же так хочу!!!!!!!!!!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!
-
Браво!
-
Молодец!
-
офигеть какая вы куколка!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!
вход
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- как вам платья? какие понравились?
- подарите мне хрюшек!
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- а у нас на пруду творческий процесс!
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- у меня очень некрасивые ноги?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- химия между людьми всегда взаимная?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- все темы» новые темы»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|