| ||||||
| ||||||
|
- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: ![]() ![]() после: ![]()
автор: _Lola_ |
начало
-
-
Так классно))))) Умничка))))
А ещё у тебя такое лицо знакомое :))))) Как тебя зовут?? -
Молодечик просто! А главное, как изменилось выражение лица! Уж простите, ну такой хрюн была! Прям как я сейчас. Сижу на -20 за 20 дней, потм на Протасовку! Скинуть нужно 30 кг. Ваш пример мне в помощь! Удачи нам!
-
молодец, очень рада за тебя
-
Фраза про концлагерь просто жесть, где у автора сбрасывают за 10 дней 10 кг и остаются красивыми и здоровыми. Вообще помоему не задумывалась что пишет. А еще что она дает советы не ходить в качалку, а сначала схуднуть.. типа мышцы накачаешь. А то что пока схуднешь- последние мышцы растеряешь и замедлишь обмен что-то не сообщила. И о том что после тренажерки жир сжигается интенсивно еще 48 часов тоже забыла видимо сказать.. Я за полгода с тренером что-то качком себя не ощущаю.. а жир ушел оттуда откуда мне хотелось, а не оттуда, откуда организму проще.
-
Молодчинка!!!
-
-
Я то же так хочу!!!!!!!!!!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!
-
Браво!
-
Молодец!
-
офигеть какая вы куколка!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как вам такой свитшот?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- какие планы на день?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какие вещи из ссср у вас остались?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- все темы» новые темы»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|