вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг!

Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?!

Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада?


Шаг номер 1.

Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд!

И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться!



Шаг номер 2.

Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить?

Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить.

Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах.

Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен!

Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват
ь, и меню достаточно разнообразное, а если включить фантазию, то можно наготовить таких вкусностей!

Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся!

А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь!


Шаг номер 3.

Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится!

Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором.

И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет!



Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится!

У меня-то получилось!



Мое фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: _Lola_

начало

  • «   о**л**ю**ш**к**а 03.05.11 09:08
    »
  • «   raphaelle 03.05.11 09:07
    »
    Так классно))))) Умничка))))
    А ещё у тебя такое лицо знакомое :))))) Как тебя зовут??
  • «   delight n 03.05.11 09:05
    »
    Молодечик просто! А главное, как изменилось выражение лица! Уж простите, ну такой хрюн была! Прям как я сейчас. Сижу на -20 за 20 дней, потм на Протасовку! Скинуть нужно 30 кг. Ваш пример мне в помощь! Удачи нам!
  • «   mari777 03.05.11 09:04
    »
    молодец, очень рада за тебя
  • «   shvepsik 03.05.11 08:58
    »
    Фраза про концлагерь просто жесть, где у автора сбрасывают за 10 дней 10 кг и остаются красивыми и здоровыми. Вообще помоему не задумывалась что пишет. А еще что она дает советы не ходить в качалку, а сначала схуднуть.. типа мышцы накачаешь. А то что пока схуднешь- последние мышцы растеряешь и замедлишь обмен что-то не сообщила. И о том что после тренажерки жир сжигается интенсивно еще 48 часов тоже забыла видимо сказать.. Я за полгода с тренером что-то качком себя не ощущаю.. а жир ушел оттуда откуда мне хотелось, а не оттуда, откуда организму проще.
  • «   anushya 03.05.11 08:55
    »
    Молодчинка!!!
  • «   *лариса* 03.05.11 08:49
    »
  • «   wings2204 03.05.11 08:38
    »
    Я то же так хочу!!!!!!!!!!!!
  • «   mse 03.05.11 08:37
    »
    УМНИЧКА!!!!!!
  • «   limonadik 03.05.11 08:34
    »
    Браво!
  • «   ксана-красотка 03.05.11 08:29
    »
    Молодец!
  • «   феечка 03.05.11 08:26
    »
    офигеть какая вы куколка!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru