| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
я с вами, с 14-го.
-
Приветик всем. Очень понравилась мне диетка, решила с 14 числа (тобишь с понедельника). Посмотрим мне до 22 февраля похудеть срочно надо!!
-
ответ для: Galusya2101
Тогда с 14 будем выкладывать свои вес и рост и делится впечатлениями -
Прикольная диета надо дерзать, а то не успееш оглянуться как лето настанет , а ты вот такая растакая.
-
ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА
Приветики! Готова с 14-го попробовать! -
Я с 14 на нее, давайте со мной
-
Я с 14 на нее, давайте со мной
-
ответ для: marinika142
нажми на свое имя, появиться окошко с твоими данными, там нажми изменить свои данные и редактируй страну и все остальное -
приветик,салют!ты сама на этой диете сидела?сколько скинула?есть диета,похожа в точности(как описана вся первая неделя),так я за неделю ски нула тогда 9 кг.а на этой получается и того больше
-
ответ для: mariykisa
Я готова присоединиться! -
Podskzhite kto-nibud kak stranu vibrat, a to ia ne znaiu, a sluzhba podderzhki molchit!!!!
-
ответ для: :АДРЕНАЛИН:
Привет а ты посмотри весну диета называется к весне ни граму жира я на ней реально похудела была 96 сейчас 78 ну после праздников может поправилась вот сейчас мучаюсь на какую присесть
вход
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- во сколько планируете ложиться спать?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вот какой сегодня праздник отмечается
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- как вам фото? и вообще купальники?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- все темы» новые темы»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|