| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
я с вами, с 14-го.
-
Приветик всем. Очень понравилась мне диетка, решила с 14 числа (тобишь с понедельника). Посмотрим мне до 22 февраля похудеть срочно надо!!
-
ответ для: Galusya2101
Тогда с 14 будем выкладывать свои вес и рост и делится впечатлениями -
Прикольная диета надо дерзать, а то не успееш оглянуться как лето настанет , а ты вот такая растакая.
-
ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА
Приветики! Готова с 14-го попробовать! -
Я с 14 на нее, давайте со мной
-
Я с 14 на нее, давайте со мной
-
ответ для: marinika142
нажми на свое имя, появиться окошко с твоими данными, там нажми изменить свои данные и редактируй страну и все остальное -
приветик,салют!ты сама на этой диете сидела?сколько скинула?есть диета,похожа в точности(как описана вся первая неделя),так я за неделю ски нула тогда 9 кг.а на этой получается и того больше
-
ответ для: mariykisa
Я готова присоединиться! -
Podskzhite kto-nibud kak stranu vibrat, a to ia ne znaiu, a sluzhba podderzhki molchit!!!!
-
ответ для: :АДРЕНАЛИН:
Привет а ты посмотри весну диета называется к весне ни граму жира я на ней реально похудела была 96 сейчас 78 ну после праздников может поправилась вот сейчас мучаюсь на какую присесть
вход
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какой цвет глаз видите?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- что в вас есть хорошего?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как вам фигура на фото?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- это идеальный профиль?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- полнят ли белые джинсы?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- парень не хочет жениться.
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вы видите вторую полоску?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- все темы» новые темы»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|