| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Я на фитнес хожу во вторник и четверг и иногда в субботу.Ну че на какую диетку будем садиться??? -
ответ для: Katerinka86
А я завтра только позавтракаю и пообедаю чем-нибудь диетическим, потом спорт, потом только водичка. В воскресенье устрою разгрузку, а то боюсь сидя дома начать мести все подряд. Еще и холода подступают.
НЕ ХОЧУ ОБРАТНО НАБИРАТЬ КИЛОШКИ! -
ответ для: Katerinka86
А на спорт у тебя есть возможность ходить? -
ответ для: Present77
Че то я тоже кушать всегда хочу Вес потихоньку пополз вверх на выходные решила сесть на один кефирчик,в понедельник на творог,ну а во вторник на диетку. -
ответ для: Lalochka25
У меня тоже Кд и вес пополз вверх,я надеюсь что когда Кд кончатся наш вес опять вниз поползет -
ответ для: Present77
Ну как тебе диетка которую я нашла? -
ответ для: Lalochka25
Привет, не переживай, закончатся КД и вес пойдет вниз.
На меня напал жор, ем, не могу остановиться, правда до 18.00, но все равно вес потихонечку идет вверх. Из вредностей ем очень много хлеба, видимо поэтому вес растет.
Надеюсь с девчонками сесть на диету с понедельника, а то даже думать не хочу, чем мои объедаловки могут закончится. -
Vsem privetik! Kak vi zdes? U mena s netom v4era bili problemi. O4en sosku4ilas. Za nedelu vsego 1 kg. O4en malo. Zavtra kon4ayutsa KD. Budem nadeetsa na lu4shee. Segodna opat na moloke i na zelen.4ae. Mojet ves poydet vniz bistree. Kak u vas dela?
-
ответ для: marica85
В моей диете я бы вобще в некоторые дни яйца не ела там и так еды много,например в 3 день.Ну надо выбрать какую нибудь,а какую незнаю????? -
ответ для: marica85
Не про такую диету я не слышала? а че там? -
ответ для: Katerinka86
в твоей диете меня немного смущает большое кол-во яиц. -
ответ для: Katerinka86
я изучаю диету “тело богини“ 10 дней. Не слышала о ней ничего?
вход
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- здорово, да? классный парень по общению?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- кто, что может обо мне сказать?
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- что принесло вам большее счастье?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- вы видите меня инфантильной?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|