| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Я на фитнес хожу во вторник и четверг и иногда в субботу.Ну че на какую диетку будем садиться??? -
ответ для: Katerinka86
А я завтра только позавтракаю и пообедаю чем-нибудь диетическим, потом спорт, потом только водичка. В воскресенье устрою разгрузку, а то боюсь сидя дома начать мести все подряд. Еще и холода подступают.
НЕ ХОЧУ ОБРАТНО НАБИРАТЬ КИЛОШКИ! -
ответ для: Katerinka86
А на спорт у тебя есть возможность ходить? -
ответ для: Present77
Че то я тоже кушать всегда хочу Вес потихоньку пополз вверх на выходные решила сесть на один кефирчик,в понедельник на творог,ну а во вторник на диетку. -
ответ для: Lalochka25
У меня тоже Кд и вес пополз вверх,я надеюсь что когда Кд кончатся наш вес опять вниз поползет -
ответ для: Present77
Ну как тебе диетка которую я нашла? -
ответ для: Lalochka25
Привет, не переживай, закончатся КД и вес пойдет вниз.
На меня напал жор, ем, не могу остановиться, правда до 18.00, но все равно вес потихонечку идет вверх. Из вредностей ем очень много хлеба, видимо поэтому вес растет.
Надеюсь с девчонками сесть на диету с понедельника, а то даже думать не хочу, чем мои объедаловки могут закончится. -
Vsem privetik! Kak vi zdes? U mena s netom v4era bili problemi. O4en sosku4ilas. Za nedelu vsego 1 kg. O4en malo. Zavtra kon4ayutsa KD. Budem nadeetsa na lu4shee. Segodna opat na moloke i na zelen.4ae. Mojet ves poydet vniz bistree. Kak u vas dela?
-
ответ для: marica85
В моей диете я бы вобще в некоторые дни яйца не ела там и так еды много,например в 3 день.Ну надо выбрать какую нибудь,а какую незнаю????? -
ответ для: marica85
Не про такую диету я не слышала? а че там? -
ответ для: Katerinka86
в твоей диете меня немного смущает большое кол-во яиц. -
ответ для: Katerinka86
я изучаю диету “тело богини“ 10 дней. Не слышала о ней ничего?
вход
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- как вам такое пальто?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- что вас удивило в последнее время?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- какой портрет самый удачный?
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- купила чашку, что на ней написано?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- эта девушка похожа на меня?
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- как часто у вас поднимается давление?
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|