| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Я на фитнес хожу во вторник и четверг и иногда в субботу.Ну че на какую диетку будем садиться??? -
ответ для: Katerinka86
А я завтра только позавтракаю и пообедаю чем-нибудь диетическим, потом спорт, потом только водичка. В воскресенье устрою разгрузку, а то боюсь сидя дома начать мести все подряд. Еще и холода подступают.
НЕ ХОЧУ ОБРАТНО НАБИРАТЬ КИЛОШКИ! -
ответ для: Katerinka86
А на спорт у тебя есть возможность ходить? -
ответ для: Present77
Че то я тоже кушать всегда хочу Вес потихоньку пополз вверх на выходные решила сесть на один кефирчик,в понедельник на творог,ну а во вторник на диетку. -
ответ для: Lalochka25
У меня тоже Кд и вес пополз вверх,я надеюсь что когда Кд кончатся наш вес опять вниз поползет -
ответ для: Present77
Ну как тебе диетка которую я нашла? -
ответ для: Lalochka25
Привет, не переживай, закончатся КД и вес пойдет вниз.
На меня напал жор, ем, не могу остановиться, правда до 18.00, но все равно вес потихонечку идет вверх. Из вредностей ем очень много хлеба, видимо поэтому вес растет.
Надеюсь с девчонками сесть на диету с понедельника, а то даже думать не хочу, чем мои объедаловки могут закончится. -
Vsem privetik! Kak vi zdes? U mena s netom v4era bili problemi. O4en sosku4ilas. Za nedelu vsego 1 kg. O4en malo. Zavtra kon4ayutsa KD. Budem nadeetsa na lu4shee. Segodna opat na moloke i na zelen.4ae. Mojet ves poydet vniz bistree. Kak u vas dela?
-
ответ для: marica85
В моей диете я бы вобще в некоторые дни яйца не ела там и так еды много,например в 3 день.Ну надо выбрать какую нибудь,а какую незнаю????? -
ответ для: marica85
Не про такую диету я не слышала? а че там? -
ответ для: Katerinka86
в твоей диете меня немного смущает большое кол-во яиц. -
ответ для: Katerinka86
я изучаю диету “тело богини“ 10 дней. Не слышала о ней ничего?
вход
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как часто меняете гардероб?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как вам такая гостиная?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- как вам платья?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- оцените фигуру. слишком толстая?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вы носите халат после душа?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- ну, как я вам?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- вам от цистита быстро помогло это?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- немного фоток с суздаля!
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как вам платья? какие понравились?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- все темы» новые темы»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|