| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Я на фитнес хожу во вторник и четверг и иногда в субботу.Ну че на какую диетку будем садиться??? -
ответ для: Katerinka86
А я завтра только позавтракаю и пообедаю чем-нибудь диетическим, потом спорт, потом только водичка. В воскресенье устрою разгрузку, а то боюсь сидя дома начать мести все подряд. Еще и холода подступают.
НЕ ХОЧУ ОБРАТНО НАБИРАТЬ КИЛОШКИ! -
ответ для: Katerinka86
А на спорт у тебя есть возможность ходить? -
ответ для: Present77
Че то я тоже кушать всегда хочу Вес потихоньку пополз вверх на выходные решила сесть на один кефирчик,в понедельник на творог,ну а во вторник на диетку. -
ответ для: Lalochka25
У меня тоже Кд и вес пополз вверх,я надеюсь что когда Кд кончатся наш вес опять вниз поползет -
ответ для: Present77
Ну как тебе диетка которую я нашла? -
ответ для: Lalochka25
Привет, не переживай, закончатся КД и вес пойдет вниз.
На меня напал жор, ем, не могу остановиться, правда до 18.00, но все равно вес потихонечку идет вверх. Из вредностей ем очень много хлеба, видимо поэтому вес растет.
Надеюсь с девчонками сесть на диету с понедельника, а то даже думать не хочу, чем мои объедаловки могут закончится. -
Vsem privetik! Kak vi zdes? U mena s netom v4era bili problemi. O4en sosku4ilas. Za nedelu vsego 1 kg. O4en malo. Zavtra kon4ayutsa KD. Budem nadeetsa na lu4shee. Segodna opat na moloke i na zelen.4ae. Mojet ves poydet vniz bistree. Kak u vas dela?
-
ответ для: marica85
В моей диете я бы вобще в некоторые дни яйца не ела там и так еды много,например в 3 день.Ну надо выбрать какую нибудь,а какую незнаю????? -
ответ для: marica85
Не про такую диету я не слышала? а че там? -
ответ для: Katerinka86
в твоей диете меня немного смущает большое кол-во яиц. -
ответ для: Katerinka86
я изучаю диету “тело богини“ 10 дней. Не слышала о ней ничего?
вход
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какой цвет глаз видите?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- почему вы не стали блогером?
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- что за порода кота? как вам малыш?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- это утягивающий корсет?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- почему парень с алтая перестал писать?
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- это очень выраженные скулы?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- получали ли вы назад деньги?
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- кто, что может обо мне сказать?
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|