| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
ответ для: Кошария
Это не резкое похудение. 70 кг за год это 200 гр в день, 1,5 кг за неделю. Это даже мало для активно худеющего с большого веса, просто цифра 70 звучит уж очень впечатляюще. И обвисшая кожа при таком темпе похудания это результат отсутствия спорта и правильного питания. -
-
Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц.
Это не супер диета, а издевательство над собой, поэтому и кожа висит как флаги, с такой каллорийностью. Сейчас только пластика поможет. -
Многие похудев стали выглядеть только лучше, появилось больше уверенности в себе и своей внешности, они стали ярче и красивей - вы нет
-
Привет, Мироська!
Теперь я поняла, про какую статью ты говорила. Это же текст из твоего дневника. Ты конечно молодец, что сбросила 70 кг., но ведь действительно далеко не всем нужно столько сбрасывать. Многим до идеальной фигуры достаточно 20 кг. сбросить. И для них это тоже будет победой.
-
Написала вам молодец...т.к. увидела ваше фото...а сейчас прочитала...Ужас...как так можно писать...ркально как-то агрессивно! У полных людей очень быстро уходят кг...им главное не много кушать, а вот нормальным сложнее...вот я сидела на диете, чтобы скинуть 3 кг...хотя у других получалось больше на диете и 6-7...но это зависит от структуры...вот у меня очень тяжело уходят...т.к. лишнего почти нет. А люди,которые похудели доже на 5 кг молодцы...все молодцы...а не только вы, которая похудела на 70.
-
я 7 кг не могу скинуть а автор молодец!!!!!!!!!!!!!
-
Это, конечно, результат значимый, но для каждого важен СВОЙ результат, даже если он не велик.
Вы, девушка, молодец, занялись собой на 147 кг, но зачастую взять себя в руки кг на 40-60 раньше бывает гораздо сложнее, когда еще есть размеры одежды в магазинах и нет угрозы для здоровья.
Я рада за Вас, Вы добились своего результата, но помимо самолюбования в статье я ничего не заметила. Текст написан в уничижительной форме для других участников сайта, но вместе с тем, Вы не внесли ни одной умной мысли в статью. Более того, я не советовала бы никому брать с Вас пример!! Диета абсолютно голодная - хотя Вы пишете, что ели досыта - НЕ ВЕРЮ! Здесь верно заметили, что сплошь Вы пишете “покушала/скушала“ и тут же - “не думала о еде“. Девушка, да Вы и сейчас о ней думаете!!!! Впрочем, злость тому подтверждение. Серый цвет лица и обвисшая кожа на руках и ногах говорят об отсутствии в рационе жиров, а заодно спорта в жизни. А они необходимы нашему организму, тем более молодому. Вам 25? Вы же еще хотите детей рожать? Отсутствие овощей, клетчатки и сложных углеводов предполагает серьезные проблемы с кишечником.
Если Вы хотели стать героем дня и получить похвалу, то не стоило так грубо высказываться в адрес окружающего мира. И выучите, в конце концов, русский язык! Или Вы сама не русская? Это многое бы объяснило.... -
А больше писать и не надо - главное: дробно, часто, низкокалорийно!!!. Я на подобной диете худею - и тоже срывы бывают - за 3 месяца минус 11 кг( было 94, сейчас 83). Считаю это не много - но просто боюсь резко худеть - у меня больные почки
-
какая вы молодец! Так держать, выглядите прекрасно!
-
ответ для: Кошария
Она ничего не выложила кстати) Тоже самое что написать “Я сбросила 70кг сев на диету и начав заниматцо спортом“. Ни о чем статья, не описано ничего, врядли кому то она поможет. -
Девушка большая молодец!Но,если ты устала слушать про то,как другие похудели на 23 и на 35 кг,то это твое личное дело.Эти девочки такие же умнички(по крайней мере они не разожрались до токого состояния,а взялись за себя и похудели).Не надо бросаться из крайности в крайность.Бред-это как раз твоя ситуация.Твоей силе воли ставлю 10.Молодец.Я сама похудела на 30 кг уже 3 года назад.Худела для себя,для здоровья(замуж выходила толстой),для будущего ребенка.И СТЫДНО НЕ БЫЛО!!!
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- в какой стране вам понравилось?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- почему такие лица считаются красивыми ?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вы любите дарить подарки?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- любите винтажные вещи?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- все темы» новые темы»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|