| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
не сильно впечатляющие...За 3 дня -1,9 кг Мелоч,а приятно до жути.Уже вешу 67,1 кг -
ответ для: dena78
Мне вчера нельзя было ничего есть,так я дождалась 00-10 и стала хомячить укроп.И наелась и совесть чиста -
ответ для: Specia
Ласковое слово и кошке приятно Просто у меня идет уже соперничество с подругой,кто больше скинет.Мы просто так решили посоревноваться,на интерес У тебя есть какой-нибудь стимул ? -
ответ для: baby_squirrel
не говори, везде успеть нужно
вдруг что-то важное пропустим -
ответ для: dena78
что итак все очень заметно:)
вечером вчера гладит живот и приговаривает, похудевший мой животик приятно такое слышать до жути -
ответ для: dena78
не делаю я пока никаких замеров....
я сейчас все равно опухла из-за КД -
ответ для: baby_squirrel
я все получила!!!
сегодня пройдусь до перекрестка, атм наверняка должен быть:) -
ответ для: dena78
Мама у меня и правда красотка! И не только внешне, но и внутренне. Она мой самый большой друг! -
ответ для: baby_squirrel
Я твои фотки посмотрела - красавица. И мама у тебя супер, совсем молоденькая! -
ответ для: Specia
Если решила, обязательно похудеешь! Тем более стимул у тебя отличный!) -
ответ для: Specia
а ведь бывают разные виды листового салата, как они у вас различаются по названиям? -
ответ для: Specia
Не делаешь замеры объемов?
вход
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- зачем люди снимают такое?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- вы любите конфеты птица дивная?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|