| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: dena78
не сильно впечатляющие...За 3 дня -1,9 кг Мелоч,а приятно до жути.Уже вешу 67,1 кг -
ответ для: dena78
Мне вчера нельзя было ничего есть,так я дождалась 00-10 и стала хомячить укроп.И наелась и совесть чиста -
ответ для: Specia
Ласковое слово и кошке приятно Просто у меня идет уже соперничество с подругой,кто больше скинет.Мы просто так решили посоревноваться,на интерес У тебя есть какой-нибудь стимул ? -
ответ для: baby_squirrel
не говори, везде успеть нужно
вдруг что-то важное пропустим -
ответ для: dena78
что итак все очень заметно:)
вечером вчера гладит живот и приговаривает, похудевший мой животик приятно такое слышать до жути -
ответ для: dena78
не делаю я пока никаких замеров....
я сейчас все равно опухла из-за КД -
ответ для: baby_squirrel
я все получила!!!
сегодня пройдусь до перекрестка, атм наверняка должен быть:) -
ответ для: dena78
Мама у меня и правда красотка! И не только внешне, но и внутренне. Она мой самый большой друг! -
ответ для: baby_squirrel
Я твои фотки посмотрела - красавица. И мама у тебя супер, совсем молоденькая! -
ответ для: Specia
Если решила, обязательно похудеешь! Тем более стимул у тебя отличный!) -
ответ для: Specia
а ведь бывают разные виды листового салата, как они у вас различаются по названиям? -
ответ для: Specia
Не делаешь замеры объемов?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- это идеальный профиль?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы видите вторую полоску?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как вам куртка?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- почему мужик 2 года не разводился?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- все темы» новые темы»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|