| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: devuushka
Не можно, а нужно!!! Если есть сырое,то только перепелиное, потому что иначе грозить сальмонеллёз. -
И у меня завтра первый день японки!!!
Удачи нам всем!!! -
Завтра на диету. уже отварила себе на завтра капусту, запаслась всем необходимым... морально готова...
..вот только не знаю, как буду без завтрака. для меня это пока кажется совсем жестоким. А что вы под сухариком понимаете - не то же, что в палатках с хлебом к чаю продаётся? я так подозреваю, это что-то типа хлебца?..
а вот боюсь, если сырое яйцо съем, меня просто наизнанку вывернет((( -
Девушки, а на этой диете ужинать можно когда угодно или до 18, или до 19...??
-
ответ для: beautifull757
у меня муж знает...он меня на диету и сподвигнул...а ты говоришь? -
Всем привет!!! завтра сажусь на японку..хотела уточнить, можно ли сырые куриные яйца заменять на сырые перепелиные?
-
Ммм!Девочки! А у меня к вам такой вопрос!) Вот вы сейчас сидите на диете, а кто нибудь знает об этом?Мама не в счет, а вот подруги..или ваши парни. вы им говорите об этом или тайком умаличаете??А после диеты когда вы похудели и все это замечают, вы просто ссылаетесь на то чо активный образ жизни..или покушать некогда было!)Что вы отвечате?
-
ответ для: natel77
Ух ты!За 4 дня и 3 кг! везет!) А у меня ток 2 кг ушло(Хотя я еще силовую нагрузку конкретную делаю, мне говорят что это может мышцы тяжелеют) -
ответ для: Енотик)
ну и ладно, главное результат есть -
ответ для: Енотик)
я тоже выходные провела дома, поэтому диета продолжается!!!)))
Сейчас все равно сессия закончится она как раз когда диета закончится, тогда и пойду отмечу немного=))
если конечно раньше не сорвусь!)) -
ответ для: Lisanca
Я думала тоже не смогу сырое- но перепилиное- нормально выпела.Кстати, узнаавала, сказали, что запиканка- не катит, яца должны быть ИМЕННО СЫРЫМИ!!!!!!!!!!! -
Девушки, сожусь с вами, сегодня первый день!!!очень хорошо вы друг -друга поддерживаете!!я всем желаю постройнеть и буыть после этой диеты ещё более красивыми!!
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- как вам куртка?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- почему рыбы такие нерешительные?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- хлорпромазин сильно опасен?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- прошел год, сильно изменилась?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|