| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: devuushka
Не можно, а нужно!!! Если есть сырое,то только перепелиное, потому что иначе грозить сальмонеллёз. -
И у меня завтра первый день японки!!!
Удачи нам всем!!! -
Завтра на диету. уже отварила себе на завтра капусту, запаслась всем необходимым... морально готова...
..вот только не знаю, как буду без завтрака. для меня это пока кажется совсем жестоким. А что вы под сухариком понимаете - не то же, что в палатках с хлебом к чаю продаётся? я так подозреваю, это что-то типа хлебца?..
а вот боюсь, если сырое яйцо съем, меня просто наизнанку вывернет((( -
Девушки, а на этой диете ужинать можно когда угодно или до 18, или до 19...??
-
ответ для: beautifull757
у меня муж знает...он меня на диету и сподвигнул...а ты говоришь? -
Всем привет!!! завтра сажусь на японку..хотела уточнить, можно ли сырые куриные яйца заменять на сырые перепелиные?
-
Ммм!Девочки! А у меня к вам такой вопрос!) Вот вы сейчас сидите на диете, а кто нибудь знает об этом?Мама не в счет, а вот подруги..или ваши парни. вы им говорите об этом или тайком умаличаете??А после диеты когда вы похудели и все это замечают, вы просто ссылаетесь на то чо активный образ жизни..или покушать некогда было!)Что вы отвечате?
-
ответ для: natel77
Ух ты!За 4 дня и 3 кг! везет!) А у меня ток 2 кг ушло(Хотя я еще силовую нагрузку конкретную делаю, мне говорят что это может мышцы тяжелеют) -
ответ для: Енотик)
ну и ладно, главное результат есть -
ответ для: Енотик)
я тоже выходные провела дома, поэтому диета продолжается!!!)))
Сейчас все равно сессия закончится она как раз когда диета закончится, тогда и пойду отмечу немного=))
если конечно раньше не сорвусь!)) -
ответ для: Lisanca
Я думала тоже не смогу сырое- но перепилиное- нормально выпела.Кстати, узнаавала, сказали, что запиканка- не катит, яца должны быть ИМЕННО СЫРЫМИ!!!!!!!!!!! -
Девушки, сожусь с вами, сегодня первый день!!!очень хорошо вы друг -друга поддерживаете!!я всем желаю постройнеть и буыть после этой диеты ещё более красивыми!!
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- вы за лето поправились или похудели?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- как вам лабубу в таком варианте?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- на сколько лет тут выгляжу?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|