вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень вкусная диета, которую лучше всего применять весной или летом. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. За четыре дня уйдут все лишние килограммы мгновенно - проверенно диета работает!














Первый день


Первый день — овощной. Выбирайте свои любимые овощи и ешьте их в любых количествах! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.


Второй день

Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Выбираем любые фрукты и едим весь день в любом
количестве! Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте на завтрак и в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.



Третий день

В этот день упор делается на кисломолочные продукты. Выберите свой любимый напиток - кефир, йогурт, ряженку - и пейте маленькими глоточками в течение дня в любом количестве! Если вы чувствуете сильный голод, то съешьте 200-300 грамм обезжиренного или нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Четвертый день

Фруктовый или овощной день на ваш вкус. Едим в любом количестве!. Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.



После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе все сброшенные килограммы вновь вернуться!


Повторить диету можно через 2 недели!




автор: Супер @Весточка@

начало

  • «   milani 27.04.09 13:56
    »
    это даже не диета, а 4-х дневная разгрузка! наличие молочки и фруктов с овощами даст хороший “очистительный“ эффект вашему желудку.
  • «   power of will 27.04.09 13:41
    »
    Хорошая и полезная диетка! Обязательно попробую её летом, у меня столько вкусностей растёт на даче!
  • «   oliy05 27.04.09 13:34
    »
    эта диета похожа на диету Протасова, здорово и вкусно, а главное полезно!!!
  • «   лёляпо 27.04.09 13:34
    »
    У я попробую
  • «   newnewlife 27.04.09 13:32
    »
    клёвая, и очень вкусная диетка)))) нужно будет попробовать)))
  • «   t-a-t-i 27.04.09 13:26
    »
    здорово! а главное вкусно и полезно!
    мне понравилось,надо попробовать
  • «   sветл@я 27.04.09 13:12
    »
    любопытно... надо попробовать
    девчат, пишите свои результаты
  • «   tinbosa 27.04.09 12:51
    »
  • «   спецагентка 27.04.09 12:37
    »
    Сколько реально кг теряешь????
  • «   салют 27.04.09 12:28
    »
  • «   cibulka 27.04.09 12:26
    »
  • «   nadyan09 27.04.09 12:25
    »
    диета хороша, тем более, что 4 дняф - это не долго. к тому же со временем привыкаешь к чувству голода, и это уже не пугает. я вот неделю назад, перед Пасхой, постилась - не ела ни мяса, ни рыбы, ни жиров (разве что подсолнечное масло себе позволила) - эффект заметен сразу, все мои знакомые, подтвердили, что я похудела. правда потом немного набрала - Пасха ведь, очень трудно было отказаться от вкусненького
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru