| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я дописала главу. Перевернула страницу. Очень надеюсь, что сумею вписать в нее свою новую жизнь. Апрель 2010. После очердной прогулки с друзьями подруга выложила в одну из соцсетей фотки с этой самой «гуляночки»! Мои фотографии (18)… тааак… новые фотки… Отлично! Посмотрим-ка… Какой ужас… И это всё я? По сравнению с подружками, я – это нечто… Эти щёки, шея, живот… О, Боже! Да я огромная! И сразу начинаешь думать, когда же я себя так запустила?! В голове начинают проскакивать фрагменты из жизни: Поздний вечер… 23.00… Я открываю холодильник, беру колбасу, сыр, майонез… и делаю себе бутерброд («кораблик», как сказала моя мама). Хлеба – потолще, майонеза – столько, чтоб не было видно то, что я им поливала, колбасу и сыр – тоже желательно потолще… Мама: - Настя, ну куда ты ешь?! Я: -Тю, мам, тебе что, жалко что ли??? Да? Мама: -….. И так постоянно… Однажды моей бабушке подарили на День рождения двое весов (не спрашивайте почему. Так получилось). Одни из них она подарила своей любимой внученьке – то есть мне. Сначала я обиделась, мне показалось это намеком. Но потом поняла, что они мне не помешают. Я не взвешивалась последние, ну, лет 5 точно. Когда меня спрашивали - почему я не взвешиваюсь, я отвечала, что не хочу себя пугать. В общем, эти самые весы оказались у меня дома. Так, к 18 годам я успела НАЖРАТЬ 125 кг - чудовищная цифра в кг, особенно для молодой девушки. Женщина в 125 кг не может быть сексуальна. Но почему-то осознавать ЭТО я начала только сейчас. Встану на весы – и прихожу в тихий ужас… И вот, как-то раз, будучи студенткой, мы с подругой бороздили просторы интернета. И вычитали монодиету Маргариты Королёвой, принцип которой состоял именно в монотонности потребляемых продуктов. То есть, если тебе сегодня можно только рис без соли, ты ешь только рис без соли! У меня в голове что-то щёлкнуло. Я говорю: -Марин, а давай попробуем? А? … На что она согласилась. Так как мы студенты иногородние, обычно мы ездим домой каждую неделю. А в этот раз так получилось, что мы должны были остаться на 2 недели. Ну а продукты, которые мы привозили из дому – съели на первой неделе. Так что кушать, особо, было нечего. А готовить – лень (кто был студентом, думаю, не раз был в такой ситуации). Ну, в общем, решили: с завтрашнего дня – на диету. День 1. Сегодня мы встали «огурцами»! Сама мысль о том, что мы как бы будем худеть, приводила нас в восторг. Наварили себе риса (без соли конечно) и сели «трапезничать»… Обе покривились от такой невиданной вкусности, но друг другу ничего не сказали и молча доели сей деликатес + ко всему мы усиленно занимались, как говорила Марина, спортом. Ну, спортом, это вряд ли назовешь, а вот то, что мы энергично трясли жирками под «Диско 80-х» - это точно. День 2 и День 3 проходили по тому же принципу – на рисе и «спорте» День 4. Сегодня у нас вареная куриная грудка. О! Ну хоть какое-то разнообразие! Куда получше риса без соли. Но! Всё без той же соли! День 5 и День 6, опять же, ничем не отличался от Дня 4, но появилась такаааая лёгкость! День 7, 8, 9. Седьмой день у нас был фруктовый, и он выходил у нас на пятницу – на тот день когда мы едем домой! Ура! Договорились с мамой, что она меня встретит с автобуса. Договорились с ней встретиться «там-то там-то». И… она меня не узнала! Потом целый вечер по телефону рассказывала всем, что Настя похудела! День 8 и 9 я честно «высидела» на фруктах. Настал важный момент. Пройти процедуру «Взвешивание». Да, это дело трёх секунд, но мне почему-то было безумно страшно… как перед уколом, как перед экзаменом, как перед первым свиданием… как… Но! Надо! Итог: -9 кг… Вы себе не сможете даже представить, когда кг уходят, пока сами этого не почувствуете! Это такая эйфория! В общем, моему восторгу не было предела! Это был результат! Пусть по сравнению с прошлыми 125 кг, 9 кг – это как глоток воды из полного стакана, но всё же РЕЗУЛЬТАТ! Я поняла, что у меня начинает получаться то, к чему я стремлюсь. Я сделала первый шаг на пути к «Новая Я». (Подруга сбросила 7 кг). Через 2 недели я решила повторить эту самую диету, но почему-то результаты были не такие ошеломляющие, как в прошлый раз. Я обратилась к своему верному другу, к тому другу, который мог ответить на все интересющие меня вопросы – Интернет. (Спасибо Лоуренсу Робертсу и Джозефу Ликлидеру за то, что положили начало в развитие Всемирной паутины). Позже выяснилось, что данную диету можно повторять не так часто. С большим перерывом… Можете смеяться, но я мысленно сказала своим лишним кг: «Ах так! А мы вам вот так! Нихотите по хорошему, тогда я вам объявляю войну!» Май 2010. Май прошел на упорном изучении литературы по борьбе с лишним весом. Вычитывая самые эфективные тактики борьбы с лишними кг, я применяла их на практике. Июнь 2010. Продолжая искать полезную информацию в интернете, я нашла сайт Galina Fitness Club>>> И поняла – это же именно то, что мне нужно! Это то, что поможет мне в дальнейшем справиться с этими кг! Подсчет калорий, ведение дневника личного, советы, теплая поддержка форумчанок – это ВЕЩЬ! Именно поддержка форумчанок мотивируют тебя на «путь истинный»! Да, ведь бывают и срывы, и падения! Но благодаря этому сайту, ты поднимаешься и идешь дальше! 10 июня 2010 года я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от хлеба И, поверьте, отлично обхожусь без него! Я очень долго и упорно спорила со своей бабушкой. Она мне твердила, что хлеб – это источник микроэлементов, которые так необходимы человеку. В общем спорили мы с ней долго, пока я не привела ей доказательства: «Да, я согласна, что хлеб есть иногда, но нужно. Но если бы это был НОРМАЛЬНЫЙ хлеб, а не то, что сейчас делают. Ведь пекарские дрожжи, входящие в состав хлеба, у 40% женщин, достигающие бальзаковского возраста, вызывают анемию – малокровие, таким образом я хочу себя как-то обезопасить, + ко всему, хлеб – это ещё и лишние калории, а они мне сейчас, ой, как не нужны!» Июль 2010. Поездка на Голубые озера была удачной. Пусть 2 дня – это мало, но все эти 2 дня я не вылазила из воды. Я плавала-плавала-плавала. А ещё я отказалась от сладкого и мучного. Не буду врать, иногда я срывалась, но это было ооочень редко. В итоге, за эти 2 месяца я помахала платочком ещё 9 кг. Август 2010. Люблю море… Чёрное… Опять же плаванье, и хотьба до центра города 40 минут. В путевке указывалось 3-х разовое питание, но мне оно было не к чему. Мне вполне хватало 2 раз в день, ведь я же не ем после 18.00, а ужин у них был в 19.00. Спасибо организаторам за это. Приехав с моря, хоть 5 кг, но я потеряла! Красота! Сентябрь 2010. Закончилось лето… Снова учёба. Скажу вам честно, многочисленные комплименты от окружающих, которые меня давно не видели, мотивировали меня ещё больше! Попыталась я стать вегетарианкой. Меня хватило ровно на один месяц, но итог был -6 кг! Октябрь 2010. Встретила маму моей подруги (она меня тоже давно не видела). Сначала она шла, как будто меня не знает. Потом подходит ближе: «Нааастя! Как это??? Тебя же нет ПОЛОВИНЫ! Молодец какая!» Такие комплименты прямо греют душу! Употребление алкоголя я сократила к «минимальному минимуму»! Дружное «по пиву?» я заменяю соком или зеленым чаем. Никакого пива! Ноябрь 2010. Ну любит моя бабушка всякие газетки с советами для бабушек. И вот, в очередной еженедельной литературе она нашла диету. Всё для Настеньки. Значит, переписала я себе эту диету, всем разрекламировала её. В итоге на ней сидели я и ещё 3 одногруппницы. Не плохая диетка. За 10 дней -4 кг. Декабрь 2010-Январь 2011 Новый год... Салатики… Разные вкусности… Но, чтобы не позволить себе наесть лишних кг, мои порции на НГ были ну ооочень маленькими. Сейчас январь. Мой вес упал со 125 кг до 89 кг. Я продолжаю над собой работать! До лета осталось всего ничего, но этого мне хватит до достижения моей цели! Теорему о том, что женщины сильные (ну, в плане силы воли) никто не отменял! Сейчас я снова на своей любимой монодиете Королевой. Многие говорят, что это сложно. Особенно выдержать рисовый период. Первый день самый трудный! Главное его выдержать, а потом легче! Главное мысленно представить себе чашу весов (я так всегда делаю, прежде чем съесть что-нибудь вкусное, но не полезное): на одной чаше - Вы съедаете рис без соли, тем самым ещё на один шаг приближаетесь к стойняшке, а на другой чаше весов - Вы съедаете кусок торта и мороженое, итого +2 кг ну это образно! Ну так вот, какая чаша для Вас важнее, то и делайте! Мои сброшенные кг не вернулись (слава Богу), продолжаю худеть! Спасибо, что дочитали! Мое фото до: 
после: 
автор: Stasya-strekoza |
начало
-
-
ответ для: Stasya-strekoza
В начале, где-то первые пол года сидела на системе “минус 60“. Потом захотелось быстрее сбросить оставшееся)))) и я начала придерживаться более жёсткой системы питания(сама придумала)). Ела в основном только овощи, фрукты и обезжир-е молочные продукты. Примерный рацион- Завтрак: кофе с молоком и 1 фрукт. Обед: маленькая тарелочка овощей и 1-2 фрукта. Ужин: 1 стакан кефира и 2 фрукта. Это всё до 6. Так питалась целый год, не разу не нарушив Прекрасно знаю, что это абсолютно не правильно и ни в коем случае, никого не призываю повторять мои издевательства над собственным организмом А спортом особо не занималась. Делала, когда было настроение, простую зарядку, старалась больше ходить пешком. Вот и всё)) -
-
Просто нет слов!
-
Браво!!! Респект и уважуха!! Надо себя сильно полюбить, чтобы добиться ТАКОГО результата!!!
-
Ты умница, так держать!
-
Молодец!!! Действительно, такая красавица, СУПЕР!!!! В восторге от твоей статьи!!!
-
..даа...нельзя не согласится, умничка), я тож после 18.00 не кушаю, и пытаюсь разными диетками худеть.спасибо за статью.интересная)..
-
ответ для: Stasya-strekoza
ой, бедная спасибо за советы я вот второй день рисе, ничего так...держусь...а ты мёд ела? я просто читала в книге королёвой, что можно 3 ложки мёда съесть за день во время диеты...но я пока так держусь... -
Умница.МОЛОДЕЦ
-
-
СУПЕР!!!!!!!!
вход
- как вам аутфит? оделись бы так?
- как вам этот певец?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- а какое у вас реальное имя?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- если интима не было, то его не хочется?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- что было на завтрак и обед?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|