| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Пчёлик
Привет,я на этой диете 13 дней,сбросила 3 кг.Трудновато первые два дня-молочные.Ощущения супер,ушло хорошо в объемах. -
ответ для: Пчёлик
Приветик)) я пока в строю, ощущения супер! завтра овощной день, буду баклажаны уплетать) А ты уже села? или в раздумьях? -
кто нибудь сидит на ней сейчас?=)) как ощущения?=))
-
3 день. минус 1 кг))))
-
отсидела неделю -3 кг, потом была на д.р. с сегодня снова в бой!
-
с сегодня села на неё)
надеюсь на положительные результаты ;)
-
Привет всем.С завтрашнего дня планирую сесть на эту диету.
-
а можно молоко кефиром заменять домашним?
-
привет у меня сегодня 7 день, все нормально, -2кг.
-
Приветик! сегодня 6-ой день, пока довольна))
-
привет, девченки у меня сегодня 3 день, пока только -1,5кг, но умой вес єто каменная гора, очень тяжко его сдвигать, сегодня у меня мясной день, скорее рыбный. Кто не сорвался держимся до конца, кто сорвался, может просто продолжать, а то сначала как то угнетает, но вначале просто голодные дни хорошо подготавливают желудок к ограничениям.
-
ответ для: Zmene4ka
Я соль заменяю имбирем: добавляю во все блюда.
Ну и грешна: соевый соус. Не могу просто есть совмес несоленое
вход
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как вам такой стиль?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- где живёте? что жуёте?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- у меня сейчас длинные волосы?
- какая одежда сейчас в моде?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- дружба. где вы нашли друзей?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- а вы сегодня пили кофе?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- какая у вас расческа?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- все темы» новые темы»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|