| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Пчёлик
Привет,я на этой диете 13 дней,сбросила 3 кг.Трудновато первые два дня-молочные.Ощущения супер,ушло хорошо в объемах. -
ответ для: Пчёлик
Приветик)) я пока в строю, ощущения супер! завтра овощной день, буду баклажаны уплетать) А ты уже села? или в раздумьях? -
кто нибудь сидит на ней сейчас?=)) как ощущения?=))
-
3 день. минус 1 кг))))
-
отсидела неделю -3 кг, потом была на д.р. с сегодня снова в бой!
-
с сегодня села на неё)
надеюсь на положительные результаты ;)
-
Привет всем.С завтрашнего дня планирую сесть на эту диету.
-
а можно молоко кефиром заменять домашним?
-
привет у меня сегодня 7 день, все нормально, -2кг.
-
Приветик! сегодня 6-ой день, пока довольна))
-
привет, девченки у меня сегодня 3 день, пока только -1,5кг, но умой вес єто каменная гора, очень тяжко его сдвигать, сегодня у меня мясной день, скорее рыбный. Кто не сорвался держимся до конца, кто сорвался, может просто продолжать, а то сначала как то угнетает, но вначале просто голодные дни хорошо подготавливают желудок к ограничениям.
-
ответ для: Zmene4ka
Я соль заменяю имбирем: добавляю во все блюда.
Ну и грешна: соевый соус. Не могу просто есть совмес несоленое
вход
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- что вы делаете с крошками?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- какой запах для вас отвратителен?
- как вы представляете свой идеальный день?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как вам мужчина? ваш типаж?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- что самое большое счастье в жизни?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|