| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Девочки, а кофе можно? А то мама тоже хочет на эту диету, а без кофе не может!!! И ещё, что такое Л-карнитин? Он в аптеке продаётся?
-
-
ответ для: g0ddessS
Можно, только без сахара и желательно зелёный -
ой, девочки, и ещё про чай ничего не сказано, его-то можно?
-
ответ для: Fantana
вес наоборот только после 3 дня начинает уходить
“...Худеть начинают на 3 сутки.“ -
ответ для: Limo4ka
значит можно только 3 дня на ней посидеть, раз вес потом не уходит? Я все равно 10 дней не выдержу -
а соль, перец можно???????
-
Просидела я на этой диете тока 6 дней. В первые три дня результат был отличный, сразу ушло 3 кг, после первого дня пропал куда-то живот, вообщем все нравилось, а на 4 день вдруг вес остановился, а к вечеру почему-то еще и 1 кг прибавился, и больше ничего не скидывалось. Да и от мяса уже тошнило. Вообщем, счас второй день на гречке сижу ) с кефирчиком.
-
Похудеешь,я уже на второй день вижу результат
-
все..бегу за весами в эльдорадо и сажусь с утра на диетку эту.. буду надеяться что повезет и похедею
-
ответ для: Limo4ka
Ой, а нипиши о результатах потом. А-то тоже вот задумываюсь на нее присесть. -
по-моему,авокадо и сыр моцарелла тоже можно есть,как думаете?
вход
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как вам фигура на фото?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- какой цвет лучше?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам такая фигура? нравится?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вернуть бывшего?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- похожи на детских фотках между собой?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|