| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Девочки, а кофе можно? А то мама тоже хочет на эту диету, а без кофе не может!!! И ещё, что такое Л-карнитин? Он в аптеке продаётся?
-
-
ответ для: g0ddessS
Можно, только без сахара и желательно зелёный -
ой, девочки, и ещё про чай ничего не сказано, его-то можно?
-
ответ для: Fantana
вес наоборот только после 3 дня начинает уходить
“...Худеть начинают на 3 сутки.“ -
ответ для: Limo4ka
значит можно только 3 дня на ней посидеть, раз вес потом не уходит? Я все равно 10 дней не выдержу -
а соль, перец можно???????
-
Просидела я на этой диете тока 6 дней. В первые три дня результат был отличный, сразу ушло 3 кг, после первого дня пропал куда-то живот, вообщем все нравилось, а на 4 день вдруг вес остановился, а к вечеру почему-то еще и 1 кг прибавился, и больше ничего не скидывалось. Да и от мяса уже тошнило. Вообщем, счас второй день на гречке сижу ) с кефирчиком.
-
Похудеешь,я уже на второй день вижу результат
-
все..бегу за весами в эльдорадо и сажусь с утра на диетку эту.. буду надеяться что повезет и похедею
-
ответ для: Limo4ka
Ой, а нипиши о результатах потом. А-то тоже вот задумываюсь на нее присесть. -
по-моему,авокадо и сыр моцарелла тоже можно есть,как думаете?
вход
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- как вам платья? какие понравились?
- как костюм? цвет унылый?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- хочу причёску новую, пойдет?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- вы много получаете? где работаете?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- такая юбка атласная: да или нет?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- этот музыкант похож на участника форума?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- какой я модельный типаж?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- что значит классная в постели женщина?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как найти подругу? у меня ее нет!
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- кем вы хотели стать в детстве?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|