| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет, галчата, хочу рассказать свою успешную историю похудения! Мне помогла диета, которую в свое время мне посоветовал врач-диетолог. Я на ней похудела на 8 кг перед свадьбой и как ни странно потом не набрала, что для нас пышечек очень важно. Вот сейчас собираюсь на нее сесть опять. В основе этой диеты лежат принципы белково-растительных режимов, только меню придется составлять из продуктов одной группы. Итак, диета раздельная,это чередование белкового и растительных дней. Первые два дня диеты разгрузочные кефирные. Кефир способствует снижению веса, и очищению организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Следующие 18 дней происходит чередование растительной и белковой пищи. На следующий день употребляется пища исключительно растительного происхождения. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Крупы можно, но в ограниченном количестве и без соусов. Выкладываю мои фото до и после диеты: 
Результат на лицо!
автор: Говорун |
начало
-
ответ для: Говорун
так значит это не МОНО дни получаются, а в день можно мешать и творог на завтрак, и курицу на обед? не так что весь день только вареная курица, след день только огурцы, потом день только творог... я же правильно все поняла, это просто как раздельное питание - углеводы не смешиваем с белками, едим все что хотим....?)) и еще - ты масло растительное вообще не употребляла? спасибо большое за разъяснения!!!! -
ответ для: Ляля в одеяле
давай вместе)) с сегодняшнего дня и начнем..))) а то я два дня ничего не ела еще..так что можно уже начинать... хотя мне странно, потому что индекс массы тела считается без мышечной массы...а я 11 лет карате отзанималась... они сплошные))) -
ответ для: Говорун
ну ты молодчина))))) А я так и не купила кефир - он у нас не во всех магазинах есть(((( -
Молодец, Светланка! Давай держись, мы с тобой!!!
-
ответ для: Говорун
ой не знаю..помоему неделя -
Приветик Говорушкин-похудюшкин!!! Получи пятерочку!!! Худеем дальше, не останавливаемся- лето еще только началось!
-
ответ для: Говорун
а ты на какую села что пишешь 20 дней?
вход
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- почему так тяжело встретить своего человека?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- что скажите про такую разницу в росте?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы любите мидии?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- куда можно устроиться на полставки?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- хочу причёску новую, пойдет?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- девочки, как вам такие ножки?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- все темы» новые темы»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мои итоги
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|