| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- из какого вы города? я из пензы.
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- какой это размер груди?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- это идеальный профиль?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы любите дарить подарки?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам фото? атмосферное или нет?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какой портрет самый удачный?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- у вас дома есть телик?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- боль при этом. как справиться?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- на кого она похожа?
- я похожа на нее? кто красивей?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- в какой стране вам понравилось?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|