вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Все началось, когда мой вес после рождения доченьки стал 70 кг! О, ужас!


Первые месяцы я ничего не делала и вес естественно стоял на месте, но вот когда дочери исполнилось 4,5 месяца, я задумалась и решила, что буду худеть!


Хоть я и кормила грудью, это не помешало мне исключить из рациона все жареное, жирное, острое!


Не ела после 7 часов вечера, пила зеленый чай с 1 ложкой сахара либо без него. Сладкое себе позволяла и хлеб тоже.


Главное - есть чаще и понемногу! А еще достаточно 30-40 минут в день зарядки: наклоны, поднимание ног, пресс.



Итог: 58 кг!


За
полгода я потеряла 12 кг!
А потом мой желудок видимо сократился и мой вес дальше стал уходить по 1 кг в месяц!


Сейчас я ем практически все, стараюсь не переедать и мой вес 52 кг!


Всем удачи!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Владочка86

начало

  • «   дашуля-ля 23.04.10 08:13
    »
    Молодец!!! Супер!!!
    эх, тоже после диеты не буду есть после 6-7!)) вдохновляет))
  • «   катюня@ 23.04.10 08:07
    »
    С похудением немного перебор. Теперь не мешало бы немного поправиться , хотя кому как нравится. Но если я так похудею, то меня муж вообще из дома выгонит.
  • «   я лю этот мир! 23.04.10 07:57
    »
    Красотка))))
  • «   -gabriel- 23.04.10 07:44
    »
    Молодец! Выглядишь супер
  • «   муссолина 23.04.10 07:30
    »
    молодец!!!!!!!!!!
  • «   леся ! 23.04.10 07:02
    »
  • «   olusha1511 23.04.10 06:18
    »
    Вы молодец, что взяли себя в руки так рано. Мне понадобилось 1,5 года, что бы понять как сильно я себя раскормила
  • «   olesiniy81 23.04.10 05:57
    »
    У меня после родов когда мне было 21 была такая же история. Вес растаял ни с чего казалось. с 70 меньше чем за 3 месяца я стала 58. Это всё заботы о ребенке смена темпа жизни. Теперь мне 28 я снова 70 и никак похудеть не могу
  • «   blondie11 23.04.10 05:39
    »
    умничка
  • «   zлюка 23.04.10 05:26
    »
    Какая же ты молодец! И спасибо за статью и фото - они многим помогут поверить в себя!
  • «   kokodjambo 23.04.10 04:47
    »
    Такая худенькая!!!! Как будто два разных человека!
  • «   зайчонок-кис 23.04.10 03:29
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru