| ||||||
| ||||||
|
вход
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности. ДИЕТА: 1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом В 11 дня - салат или суп из овощей. Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве Полдник Ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 
7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг 11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая. 12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай 14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг Журнал “Прелесть“
автор: elenika568 |
начало
-
будем пробывать
-
ответ для: olia spolia
почти - 2 кг Но это по результатом уже сегодняшнего утра и на голодный желудок. А у тебя сейчас как?
Не переживай. Думаю, съеденый творожок не повлияет особенно на результат диеты.
Я вот вчера продержалась, а сегодня щепотку кедровых орешков съела. Но соооосем малюсенькую!))))Больше так не буду))))) -
я думаю мне эта диета подойдет,потому что я в среду пойду в бассейн,по будням делаю зарядку,бегаю по лестнице до 6 этажа
-
ответ для: irinka_kyiv
спасибо) -
ответ для: олька-359638
спасибо за поддержку -
ответ для: nika_kb
Да, и еще, муж вчера сказал, что у меня щеки меньше стали, хотя я ему не говорила, что на диете )) -
ответ для: nika_kb
Сегодня пятый день. За 4 дня отвес 2,1 кг. Я болею, поэтому двигательная активность на нуле. Плюс приходится пить всякие малинки-молочко-мед, но не думаю, что это глобально помешает похудеть. Я соблюдаю диету не совсем строго. Каждый день позволяла себе что-то, не входящее в список продуктов, но диетическое и немного. Так, мне кажется, результат будет даже более стойким. Вот. На этой диете не надо морить себя голодом, поэтому и выдержать ее достаточно просто. Правда, столько еды, как написано, я не съедала )) Будем смотреть дальше! -
ответ для: irinka_kyiv
ну и как протекает диета? напишите о результатах, очень интересно, стоит ли на нее садится) -
ответ для: Мину_пять
Приветик! Да я вчера вечером съела творага 100г. Невыдержила ! Сегодня на весах теже 80,700! А у тебя какой отвесик? -
Все решилась! сажусь сегодня на диету. правда выходные впереди, но постараюсь держатся)
-
Классная диетка!спасибо!!!!
-
Конечно сильные!!! У меня уже четыре дня, вес - 3, радует!!! Страшно за пятницу, у нас по пятницам пивко с рыбкой и морепродуктами- А по диетке кроме кефира и творога- зеленое яблоко!!! Скучно!!! Ну мы же сильные, будем держаться!!!
вход
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- какое фото лучше?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- безалаберно относятся к кредитам
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- похожа дочка на мужа в детстве?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|