вход
ты просто молодец!!!
вдохновляешь!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
Несколько месяцев назад прочитала твою первую историю и именно благодаря ей смогла похудеть на 9 кг! И планирую дальше заниматься собой! Ты умничка Ларис!!!!
-
Молодец
-
умница
-
Браво!!!
-
Вот это результат, Ваш пример по-моему вдохновил меня на продолжения занятий Бодифлексом!!!!! Даже с работы захотелось сбежать, чтобы побыстрей позаниматься
-
Ого просто супер, замечательная фигура.....................................
-
-
-
Всё таки помогает бодифлекс!Вы большая умница! Сестра мужа тоже сильно похудела на нем.А я планирую прямо со среды заняться, записалась уже
Я весь прошлый год занималась аквааэробикой, но удалось похудеть только на 13 кг, но 5 пришли обратно начальный вес мой 83, сейчас 75 -
месячные то начались?
-
молодец просто нет слов , я тоже добьюсь такихрезультатов
вход
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- для вас такая фигура естественная?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- какой ник красивеее?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как ваш вторник? денёк задался?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- любовь без интима или интим без любви?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- во сколько планируете ложиться спать?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- кем вы хотели стать в детстве?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- мне идет с волосами длинными?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- аватаркой можно ставить?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|