вход
ты просто молодец!!!
вдохновляешь!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
Несколько месяцев назад прочитала твою первую историю и именно благодаря ей смогла похудеть на 9 кг! И планирую дальше заниматься собой! Ты умничка Ларис!!!!
-
Молодец
-
умница
-
Браво!!!
-
Вот это результат, Ваш пример по-моему вдохновил меня на продолжения занятий Бодифлексом!!!!! Даже с работы захотелось сбежать, чтобы побыстрей позаниматься
-
Ого просто супер, замечательная фигура.....................................
-
-
-
Всё таки помогает бодифлекс!Вы большая умница! Сестра мужа тоже сильно похудела на нем.А я планирую прямо со среды заняться, записалась уже
Я весь прошлый год занималась аквааэробикой, но удалось похудеть только на 13 кг, но 5 пришли обратно начальный вес мой 83, сейчас 75 -
месячные то начались?
-
молодец просто нет слов , я тоже добьюсь такихрезультатов
вход
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- эстетичная ли вышла?
- что к 1 году умели ваши дети?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- какое платье выбрать?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какие требования у вас к мужчинам?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- какой цвет глаз красивее?
- где работали или работают ваши родители?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вам нравится внешность этого актёра?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вам фигура и стиль девушки?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам наша гроза вчерашняя?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- какие конфеты любите? фаворит?
- похоже на натуральную грудь?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|