| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
вход
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- какое фото у меня лучше получилось?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- почему люди осуждают безработных?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- я на внешность прям обычная?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам губы?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- есть ли удачное фото?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- ваши дети путали день с ночью?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- у вас уже продают черешню?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как вам преображение девушки?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- все темы» новые темы»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|