| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
Не волнуйся!!! Иди к цели, которыую поставила!! Пей больше воды, усиляй спорт, попробуй не кушать поздно, всё получится!! Только не паникуй- нервы не вернёшь!!Держись, ты молодец!! -
Ну,погоди, погоди, Успокойся!! Пей водичку, сегодня кило есть ,а завтра не будет и ещё один уйдёт!! не волнуйся!!
-
ответ для: Терпсихоза
Да!Прикинь!Поэтому обидно ппц!Емднственное- что в какой то из дней я не поела капусту на ужин, а только рыбу, ну и ужин поздний у меня!А так вобще не нарушаю!(( -
ответ для: Енотик)
Как так, а почему??!!!
Ты всё соблюдаешь?? -
ответ для: beautifull757
Я толстею!!!!!!!!!( -
ответ для: Терпсихоза
Поправилась(((((((((( -
ответ для: devuushka
У меня деперсняк.Сегодня 7 день диетеы.А я почему то уже 2 дня НАБИРАЮ ВЕС!!!!!!!!!!!!!!Что делать?Кто уже тожее седьмой или больше дней????Хелп! -
Девочки, как я объелась!!! Ужин 4 дня это что- то!!
-
спасибо))
стараюсь)) -
ответ для: chocolate89
Я вот только сегодня начала крутить обруч+ пресс, а завтра начну бегать. Когда я бегаю, я очень быстро сбрасываю. Ну вот что- то 4 день ,а я пока и не замечаю, что худею:(
Возможно, если по кило или по 500 хотя бы худею, то пока не оч заметно. -
ответ для: Терпсихоза
Не за что=)))
Ой ну я стараюсь, по началу вообще так усиленно занималась фитнесом по видео, щас времени мало, поэтому уже мало занимаюсь, но все равно стараюсь хоть чуть-чуть, хоть не каждый день, но что-то делать))
а ты??? -
ответ для: cute48
ты просто герой!!!
я не знаю сдержалась бы я на первый день или нет!!!
сейчас меня держит уже то, что продержалась почти 8 дней обидно будет, да и желание уже такое прям сильное пропало)))
Молодец так держать!!!
вход
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- как вам типаж? нравится?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- сколько кг? рост 164.
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- любите винтажные вещи?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- какой макияж вам нравится больше?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- какие вещи из ссср у вас остались?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- какой здесь может быть вес?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- боль при этом. как справиться?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам мужчина?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- лучше до увеличения губ или после?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- похожи на детских фотках между собой?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- все темы» новые темы»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|