| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
Не волнуйся!!! Иди к цели, которыую поставила!! Пей больше воды, усиляй спорт, попробуй не кушать поздно, всё получится!! Только не паникуй- нервы не вернёшь!!Держись, ты молодец!! -
Ну,погоди, погоди, Успокойся!! Пей водичку, сегодня кило есть ,а завтра не будет и ещё один уйдёт!! не волнуйся!!
-
ответ для: Терпсихоза
Да!Прикинь!Поэтому обидно ппц!Емднственное- что в какой то из дней я не поела капусту на ужин, а только рыбу, ну и ужин поздний у меня!А так вобще не нарушаю!(( -
ответ для: Енотик)
Как так, а почему??!!!
Ты всё соблюдаешь?? -
ответ для: beautifull757
Я толстею!!!!!!!!!( -
ответ для: Терпсихоза
Поправилась(((((((((( -
ответ для: devuushka
У меня деперсняк.Сегодня 7 день диетеы.А я почему то уже 2 дня НАБИРАЮ ВЕС!!!!!!!!!!!!!!Что делать?Кто уже тожее седьмой или больше дней????Хелп! -
Девочки, как я объелась!!! Ужин 4 дня это что- то!!
-
спасибо))
стараюсь)) -
ответ для: chocolate89
Я вот только сегодня начала крутить обруч+ пресс, а завтра начну бегать. Когда я бегаю, я очень быстро сбрасываю. Ну вот что- то 4 день ,а я пока и не замечаю, что худею:(
Возможно, если по кило или по 500 хотя бы худею, то пока не оч заметно. -
ответ для: Терпсихоза
Не за что=)))
Ой ну я стараюсь, по началу вообще так усиленно занималась фитнесом по видео, щас времени мало, поэтому уже мало занимаюсь, но все равно стараюсь хоть чуть-чуть, хоть не каждый день, но что-то делать))
а ты??? -
ответ для: cute48
ты просто герой!!!
я не знаю сдержалась бы я на первый день или нет!!!
сейчас меня держит уже то, что продержалась почти 8 дней обидно будет, да и желание уже такое прям сильное пропало)))
Молодец так держать!!!
вход
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- какой ваш любимый цвет?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- подарите мне хрюшек!
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- отношения - это сложно?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- что более обидно? корова или кобыла?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- куда можно устроиться на полставки?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- все темы» новые темы»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мои итоги
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|