| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: svetik850
Ну и ладно! Зато похудела! -
ответ для: Счастливая_я84
Привет! Я тоже 7й день сижу, скажи, а какой у тя отвес за 7 дней, если не секрет? -
ответ для: val73
не взвешивайся каждый день, давай взвесимся в понедельник утром. я взвесилась до диеты и только сегодня утром. радуюсь -2. когда расстраиваешься вес тормозится. -
Приветик девчонки! Сегодня 4 день. Немного разочаровалась - после вчерашнего фруктового дня ни какого сдвига! Посмотрю, что будет завтра.
-
Привет всем!! У меня сегодня 7-й день! Самочувствие отличное, “оливье новогодний“ уходит)) На весы завтра утром. Надеюсь, не разочаруюсь)) Продолжаю каждый день атаковать фитнес клуб. Что касается соли, то я ее не употребляю, мясо не солю, просто потом добавляю немного соевого соуса. Думаю, что салатам это тоже не повредит) Всем удачи!!
-
Всем приветик! Сегодня третий день на этой диете, мне нравится. на весы не вставала, решила в воскресение взвеситься.
-
Да диета не плоха, один только минус, как впрочем и у всех диет, как только начинаешь есть нормально, вес очень быстро возвращается, иногда с лихвой, поэтому нужно выбирать именно такую диету, которая могла бы стать образом жизни, а не была бы нацелена на временный результат
-
ответ для: irinik
Соль задерживает воду в организм е, а смысл диеты также в том, чтобы вывести лишнюю воду, так что я думаю, что нельзя. -
думаю завтра утром мы все приятно будем удивлены своим весом. . а я уже сегодня.
-
ответ для: val73
и я без кофе не могу. Не думаю, что он сильно навредит. А мясо (курицу) солить можно? -
Приветик всем! Третий день сижу на диетке. Пока результат мне нравиться, за два дня - 1,5 кг. Но я пью кофе, не могу себе отказать. А зеленый чай только приветствуется!
-
А я пью зеленый чай целыми днями. Надеюсь, не повредит?
вход
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- тихо любить другого в браке - это измена?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- доброе утро! всем классного настроения!
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как вам мужчина?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как часто вы убираетесь дома?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как вам куртейка? купили бы такую?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как я вам? как выгляжу?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как вам такие лосины с вб?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- все темы» новые темы»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|