| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: svetik850
Ну и ладно! Зато похудела! -
ответ для: Счастливая_я84
Привет! Я тоже 7й день сижу, скажи, а какой у тя отвес за 7 дней, если не секрет? -
ответ для: val73
не взвешивайся каждый день, давай взвесимся в понедельник утром. я взвесилась до диеты и только сегодня утром. радуюсь -2. когда расстраиваешься вес тормозится. -
Приветик девчонки! Сегодня 4 день. Немного разочаровалась - после вчерашнего фруктового дня ни какого сдвига! Посмотрю, что будет завтра.
-
Привет всем!! У меня сегодня 7-й день! Самочувствие отличное, “оливье новогодний“ уходит)) На весы завтра утром. Надеюсь, не разочаруюсь)) Продолжаю каждый день атаковать фитнес клуб. Что касается соли, то я ее не употребляю, мясо не солю, просто потом добавляю немного соевого соуса. Думаю, что салатам это тоже не повредит) Всем удачи!!
-
Всем приветик! Сегодня третий день на этой диете, мне нравится. на весы не вставала, решила в воскресение взвеситься.
-
Да диета не плоха, один только минус, как впрочем и у всех диет, как только начинаешь есть нормально, вес очень быстро возвращается, иногда с лихвой, поэтому нужно выбирать именно такую диету, которая могла бы стать образом жизни, а не была бы нацелена на временный результат
-
ответ для: irinik
Соль задерживает воду в организм е, а смысл диеты также в том, чтобы вывести лишнюю воду, так что я думаю, что нельзя. -
думаю завтра утром мы все приятно будем удивлены своим весом. . а я уже сегодня.
-
ответ для: val73
и я без кофе не могу. Не думаю, что он сильно навредит. А мясо (курицу) солить можно? -
Приветик всем! Третий день сижу на диетке. Пока результат мне нравиться, за два дня - 1,5 кг. Но я пью кофе, не могу себе отказать. А зеленый чай только приветствуется!
-
А я пью зеленый чай целыми днями. Надеюсь, не повредит?
вход
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- какой ваш любимый цвет?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- что у вас на завтрак?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- у меня очень некрасивые ноги?
- какой костюм лучше выглядит?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- что это за зверек? фото
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- что из сладкого ели сегодня?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- самовлюбленная дама - это какая?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- для вас привлекательна такая фигура?
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- вы носите халат после душа?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- все темы» новые темы»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|