| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
Вы такая красоточка счастья вам и любви
-
красотка!
-
молодец)))
-
superrrrrrrrrrrrr
-
-
Красавица!!
-
молодец и супер!!!
-
Просто супер!!! Молодец! Но фразой про концлагерь, где быстро сбрасывают и остаются здоровыми и красивыми насмешила...
-
как говорится результат на лицо. умничка!!!!!
-
-
Супер!
Волосы у тебя очень красивые!!! -
вход
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- не хочу никем работать! что делать?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как вам типаж? нравится?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- что в вас есть хорошего?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- сколько кг? рост 164.
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|