| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
молодец!!!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
прикольно наверно!=) -
Круто, вы большая молодец, где мне взять такую силу воли!!
-
-
супер))
-
Молодец
-
да уж, а на мне мои 90кг при росте 176 выглядят ужасно, а у тебя здорово!!! Желаю и дальше идти к своей цели
-
ответ для: Маришулик :-)
наконец-то и ты тут!!!
еще раз молодчина(лично от меня)
-
Молодец)
Так держать -
Супер!!
-
-
МОЛОДЕЦ)))))
вход
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- во сколько планируете ложиться спать?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- чем сейчас занимаетесь?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- вы верите в приметы. какие?
- блонд или брю? как красивее?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- все темы» новые темы»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|