Разгрузочные диеты хороши тогда, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна. Они стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма. ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА 1 вариант Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Отруби предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника. 2 вариант Творожно-кефирная (молочная) диета – 300-500 грамм творога желательно не больше 9% жирности и 1 литр молока или кефира (на весь день). Хочу посоветовать еще одну вкусную творожную диету. Я ее придерживаюсь, когда мне в течение недели нужно скинуть 3-4 кг! На завтрак, полдник, обед и ужин я ем свои любимые творожки 6-8 шт. (активиа, даниссимо, чудо и т.д.). Если очень голодно, то съешьте банан. В течение всего времени можно без ограничений есть любимые яблоки или другие фрукты. Жидкости (чай, кофе без ограничений).
автор: Anonymous 5.0 |
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас
- считаете ли это фото красивым или нет?
- это русый цвет?
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
начало
-
ответ для: Sania☼
обыкновенный творог в бумажной пачке квадратной. -
ответ для: Добряшка
а творог нужно мягкий (типа домика в деревне) или обыкновенный? -
ответ для: инка_f1
рецепт: 1 пачка обезжиренного творога+натертое яблоко (половина)+курага или изюм+отруби пшеничные (здравица порошком)+ фруктозы 1 ч.л.+ 1 ст. л. муки.+1 яйцо.
Дальше разогреваем масло раст., формируем шарики. НО! т.к. мало муки, то нужно очень быстро захватывать ложкой массу и тихонечко класть на сковородку. жарим по минуте с кажой стороны.
Приятного аппетита.
В духовке наверняка еще вкуснее, если запечь. меньше жира. - знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как
- посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект?
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- 26.04.2024 дневник номер 5
-
интересно,но я не очень люблю творог
-
хорошие советы, на творожке хорошо сидеть, но помимо него надо еще что-то есть, а данисимо и активиа содержут сахар их лучше не есть!
-
кто-нибудь знает рецепт малокаллорийных сырников или творожников. А то очень нравятся сырнички
-
хочу научиться запеканку , у меня что-то не получается, что туда надо ложить и как выпекать правильно? Подскажите кто знает рецептик несложный и желательно не в духовке, а на сковороде , на плите
-
я тоже люблю молочные дни устраивать! Вчера и сегодня вот на молочке!
За день выпиваю ряженку 1 литр 2,5% творог съедаю гр 200-400
и спорт!!! -
Творог-это вкусно. Хотя целый день наверное я б не смогла. Правда сидела дня 3 зимой, хороший результат. Пасиба за статью!
-
Творог-белки, как это он может сочетаться с сухофруктами?
-
А я от них как от чумы бегаю. Как посмотрю сколько там каллорий
-
Приветик!
Про творожки мне понравилось - очень люблю Даниссимо и Чудо! Надо попробовать
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- кто красивее?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- это узкая улыбка?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- как распознать симуляцию или это нереально?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- что за тип фигуры у этой женщины?
- нравится или что-то бы изменили?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- это русый цвет?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- какое фото лучше из этих трех?
- все темы» новые темы»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у мальчика спрашивают: - у тебя есть шесть яблок, если ты отдашь половину
- у меня сегодня до вечера свободный день. а вечером либо на тренировку
- котяра моя сегодня в 5-15 громким басом потребовала с меня питание.
- вот тебе и настрой - я готова на ограничения питания с утра, но то ли погода, то
- результаты отпуска!
- доброе утро понедельника!я уже на работе. настраиваюсь на рабочий лад.
- вчера как и предполагала прошла мало. у меня вышло всего 460 шагов. хоть один
- сегодня няша с утра уезжает на работу, мы остаемся вдвоем с дитем. в планах
- сегодня 8 апреля - необычный день!
- свеклу варю сейчас, хочу просто её на тёрке и с растительным маслом, туда
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: весы
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- все диеты»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |