вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню




Диету нужно использовать, пока не достигнете желаемого веса.


Заменять и добавлять продукты нельзя.

Для закрепления веса, нужно повторить диету через неделю!

После недели диеты, нужно ограничивать жирное, сладкое, сдобу.





Рацион одного дня нужно делить на 6 приемов пищи.


Каждое утро можно пить чашечку черного кофе без сахара.


1-й день:

500 гр вареного картофеля без соли и 1 л кефира (1%).


2-й день:

400 гр творога и 1 л кефира (1%).



3-й день:


1 кг любых фруктов и кефира (1%).


4-й день:

500 гр отварной куриной грудки без соли и 1 л кефира (1%).


5-й день:

1 кг любых фруктов и кефира (1%).


6-й день:

1,5 л минеральной воды без газа, любое количество овощного салата.


7-й день:

500 гр отварной куриной грудки без соли и 1 л кефира (1%).


Результат: за первую «диетную» неделю - 5 кг, за вторую «недиетную» неделю - 3 кг, за третью «диетную» неделю – 4, за вторую «недиетную» - 3 кг!

Вот эта диетка, но я её немного изменю - кушать картошку не буду, лучше заменю парой апельсинов (тоже углеводы) и кефир не буду пить так много, лучше зелёный чай!



Кто со мной?


автор: Скандальная

начало

  • «   french daria 01.02.10 10:02
    »
    Ух завтра на нее)))
  • «   знаю чего хочу 31.01.10 23:28
    »
    Завтра понедельник я на диету! А то я худею только при стрессах, вот с нового года похудела на 5 кг и потом все вернулось(проблемы был).
    Девочки давайте подержим друг друга.
  • «   koshka_40 31.01.10 22:04
    »
  • «   ameicannata 29.01.10 15:43
    »
    Даже не знаю... По-моему это не очень эффективно. Я могу рассказать о своем опыте... Перепробовала много разных способов, реально помогла индивидуальная диета составленная КОНСТРУКТОРОМ ДИЕТ. Кажется вот его адрес:

    Очень сильно его всем рекомендую.
    33
  • «   katerina-kata 29.01.10 10:49
    »
  • «   ksutka10011985 28.01.10 19:19
    »
    ет Всем. Спасибо большое за ответ!
    Я тоже хочу сесть на эту диету, но спонедельника, и вот 12.02.2009 уезжаю на сессию, до коца февраля. Говорят что при умственных нагрузках на диете сидеть непросто, о не безопасно
  • «   marmyljadka 28.01.10 18:16
    »
    ну что ж начну и я завтра....164см....68кг...хотелось би -13кг...Всем Удачи!!!
  • «   иринночка 28.01.10 12:51
    »
    Я тоже с понедельника собираюсь на нее сесть, просто на выходные гулянка намечается
  • «   elfxf8 28.01.10 00:50
    »
    завтра сажусь на эту диету, сейчас вес 78, рост 164. через неделю поделюсь результатами
  • «   sylvana 27.01.10 20:51
    »
    а я тут новенькая)))решила с понедельника сесть на эту диету)))
  • «   *дельфинка* 27.01.10 16:04
    »
    Мнда.... очередная голодовка!
  • «   karenina 26.01.10 23:12
    »
    Диета Долиной....
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru