| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
ответ для: Konstantinova
Ты просто молодец!
Я никогда не встречала людей с такой силой воли!
Все попробовать, поправиться, но так и не опустить руки и каждый раз после срывов начинать все с начала!
А у меня другая проблема, я люблю свои проблемы заедать... и тогда уже все подряд, (все что есть в холодильнике), но когда проблем нет я питаюсь нормально чай без сазара, кофе тоже (я никогда не любила ни чай , ни кофе с сахаром, мне всегда казалось, что от этого теряется его вкус), хлеб я не люблю, майонез не ем (мне после него плохо), мясо тоже не ем,...
Вот сейчас пишу тебе все это и думаю, а ведь и правда если все так замечательно почему же никак не похудею? (Задумалась)
А ты молодец, я редко беру с кого-то примеры, но на тебя очень захотелось равняться!
Спасибо, что есть такие люди как ты! -
Прочитала твою статью - уважаю! надеюсь...мне удастся подобное....
-
Ты суперррр -
ответ для: Konstantinova
-
ответ для: Konstantinova
-
Это потрясающе!!! Вот уважаю таких людей. Надо добиваться своего! Такие статьи очень мотивируют. Я тоже медленно, но верно (уже в который раз) иду к своей цели.
Браво! Снимаю шляпу!
-
ответ для: Konstantinova
встретить человека который так же думает как ты. Еще я хочу пожалать нам с тобой, да и всем на этом сайте, чтобы не потухли глаза. А то я так устала встречать знакомых, которые меня давно не видели и слышать “как ты похудела“ и с искрой в глазах “кАк ты похудела“. А при моем ответе видеть как у них тухнут глаза. А что они хотят? Чтобы я сказала, что все само собой или что волшебные таблеточки помогли. Это ведь на самом деле не так сложно как кажется. Будем работать над собой и, как рекламе, помнить что мы этого достойны.
вход
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- как настроение? какие планы на день?
- как вам этот певец?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как проводите выходные? куда ходите?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- очень скучная основная цветовая гамма?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- как вам пара?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- кем вы хотели стать в детстве?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|