| ||||||
| ||||||
|
вход
В основу японской диеты положен принцип употребления в пищу только продуктов с небольшим количеством калорий. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белка. Как правило, избыточный вес появляется в результате потребления высококалорийных или углеводных продуктов. Во время применения японской диеты строго ограничивается употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Допускается употребление мяса, рыбы, яиц, овощей. Вместо фруктов рекомендуется отдавать предпочтение сокам. Обязательным элементом данной диеты является вода: кипяченая или минеральная. 
Одним из принципов японской диеты является наличие минимального количества микроэлементов, содержащихся в разрешенных к употреблению проПоэтому, запрещается употребление алкоголя, соли, сахара, любых кондитерских и мучных изделий в течение первых двух недель японской диеты. Общая продолжительность данной диеты составляет тринадцать недель. В течение этого срока не только снижается избыточный вес тела человека, но и изменяется обмен веществ. Это позволяет удерживать идеальный вес на протяжении длительного периода. Я похудела, лет так 5 назад, на японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на - 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу. Опаньки! И 8 кг как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат - сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с килограммами- то надо бороться! Поэтому я сегодня первый день на японской диете. Желаю себе и всем худеющим: упорства, терпения, и пусть ваш вес придёт в норму! А норма - это та, которую вы себе хотите.
автор: LANA221983 |
начало
-
-
ответ для: Galchonok_311
интересно, когда вы наконец угомонитесь -
Ничего себе! “Одним из принципов диеты является ограничение микроэлементов: железа, кальция, магния, витаминов“ Первый раз в жизни вижу диету, в которой запрещается пополнение запасов самых необходимых организму веществ! Может японкам они и не нужны, но лично я считаю авитаминоз и недостаток минерадлов диагнозом, ситуацией, которую срочно нужно решать. А так вот своими руками гробить собственный организм - это сумашествие! Ну когда же вы, наконец, поймётё - национальные кухни могут быть полезны только для коренных жителей, которые с рождения так питаются! А мы всё гонимся за быстрыми сомнительными результатами, вместо того, чтобы побороть свою лень и заставить себя записаться в фитнес-клуб
-
-
мне очень тяжело далась японка - постоянные головокружения и слабость. Результат -5 кг., 3 из которых вернулись. Я за протасовку!!!
-
я три раза на нее садилась, и ни разу до конца, дней 10-12 выдерживала, последний день не вмоготу был. Сброшенные кг. потом постепенно возвращались.
-
-
я тоже люблю японку
-
ответ для: istoriya171
Ну и естественно как и все здесь с кажого понедельника зарекаюсь меньше есть и отказываюсь от печенек к чаю, но с МЧ это плохо получается, он любит пожирнее да повкуснее, а я не могу на него смотреть -
ответ для: istoriya171
Да, но эт уже много времени прошло, у меня после этого еще скакало 65-67, а сейчас стабильно 65.Признаюсь честно ем все, занимаюсь шейпингом дома 2 раза в неделю нестабильно. Просто у меня так получается, что мы поужинали например в 8-9 (т.к. я с работы в 7,30 всегда прихожу), а спать легли в 12 в среднем. Три часа прошло до сна поэтому и не набираю, но и фигура конечно не идеал, легкий пухляш. -
ответ для: Секрет73
Я думаю, что все зависит от организма, чем больше в тебе лишнего веса, тем больше и уйдет по моему мнению, ну и немаловажную роль имеет строгость соблюдения. Я когда сидела, то вообще ничего лишнего ни-ни -
вход
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- как вам такие образы? стиль?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- а какое у вас реальное имя?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- кто что обо мне думает?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как прогнать уже придверного парня?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- разве плохое платье?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как вам такие обутки, красивые?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|