вход
Поэтому хочется жить, ценить каждый момент, находить силы бороться со своими слабостями.
| ||||||
| ||||||
|
|
Зовут меня Женей. Я студентка. В школе при росте 160 см - весе в 51 кг я считала себя полной коровой ГЛУПАЯ! Решила худеть. Как худела? Да просто - в течение месяца наедала 500 - (не дай Бог) 600 ккал. Прибавьте расходованные калории (это было лето) на всякие озера - моря – волейболы - природа. В общем дохуделась до 47. Мне всё нравилось. Меня всё устраивало. Потом первое сентября. 10 класс. Я набрала свой вес с избытком. В результате было 55 кг. Набралась сил, и снова похудела до 48 кг. Худела по принципу одни обезжиренные продукты - максимум спорта. В принципе в день я поглощала до 700 - 800 ккал. из них выходило в общем, 5-10 г жиров. ДУРА! НИКОГДА ТАКОГО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!!! Было голодно, ВЕЧНО МЕРЗЛА (Зима на улице) + 3-5 часов в фитнесс-клубе. В общем, ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД собой И СВОИМ ОРГАНИЗМОМ. Я похудела до 46.1 кг (с одеждой). Тогда у меня не было весов. И Снова напал жор. Я тогда в процессе похудения 3 или 4 месяца не ела ничего сладкого, соленого НИЧЕГО! Девочки, клянусь. Даже дни считала, превратилась в какую-то вешалку. Фу, даже страшно смотреть было. Все приятные округлости куда-то ушли. Брюки все висели. Попа пропала. В общем, ничего и не осталось. Были накачанные ножки. Страх. Голодные глаза. Ничего хорошего. Ах да. совсем забыла, ещё пропали месячные. После жора (с перерывом в 3 месяца) встала на весы - 62 кг. Я испугалась этой цифры. Этого десятка, этой шестерки в жизни столько не весила. Но опять худела по принципу - овощи, фрукты, максимум спорта, да побыстрее, короче говоря, НИ ХРЕНА НЕ ЖРАТЬ, МНОГО ВКАЛЫВАТЬ И БЫСТРО, БЫСТРО! Идиотизм, конечно, извините, за такую манеру изложения. Это всё долго копится в душе. Ещё я долго ни с кем не встречалась. Да, мне нравится моё личико, но меня раздражает моя фигура. Я не хотела ни с кем встречаться, никого не видеть. Хотела быстрее похудеть, похудеть, не ходила на день рождения/пикники, придумывала оговорки - типа живот болит, голова кружится, заниматься надо и т.д. ЗНАКОМО? НЕ ПОВТОРЯЙТЕ И НЕ УБЕГАЙТЕ ОТ МИРА, ОТ ОБЩЕСТВА! У меня не было проблем с общением, вы не думайте, что я такая глупая забитая девушка. Нет. Просто я жила в мире, придуманном самой собой. Одна. Хотя все мои друзья бывшие школяры знают, что я общительная девушка. Язычок у меня острый и подвешен тоже хорошо. Да, совсем ушла от истории - дохуделась я с 62 кг до 52 кг. Спорт был каждый день по 3-5 часов. Результаты мгновенны - и быстро возвратились. Потому что с питания худеющей я пер Как я сейчас худею? Мда, рацион на сегодняшний день впечатляющий... Я ем всё! Просто считаю калории - и не 500-600 (НУ ИДИОТКОЙ БЫЛА, что ж поделаешь, *поздно пить боржоми*, как говорится), а где-то 1200-1300. Бывает 1400-1500 (нечасто). Устраиваю раз в неделю разгрузочный день. Обычно это среда (молокочай, либо кефир с творогом). Насчет спорта - время есть, на фитнесс-клуб просто нет денег, заниматься под кассету не люблю. Так, делаю каждый день упражнения по 15 минут на пресс, + скакалка мин 30. Ещё мой любимый мне почти каждый день делает МАССАЖ. Это тоже вроде относится к разряду упражнений. Ещё надо улыбаться себе. Радоваться отражению в зеркале, больше позитива. Вес меняется в течение недели. Я считаю это всё нормальным. И не проклинаю себя, вот я такая хреновая съела, мрак, жуть, всё лучше не жить так и т.д. Идиотизм же. Просто всё продолжаешь питаться также. Вес уходит, медленно, но уходит. Сейчас где-то по 0.5 кг в неделю. Срывов нет. В диеты я не верю. В НИКАКИЕ!!!!! Нет такого понятия диета_ *КРАТКОСРОЧНЫЙ СБРОС ВЕСА ПО ПРИНЦИПУ НИЧЕГО НЕ ЕШЬ - МНОГО СЖИГАЙ!!! Диета для меня это, наверное, образ жизни. Это маленькие победы. Итак, сейчас в результате всего этого я с 64.5 кг похудела на сегодняшний момент до 58.4 кг(период - 35 дней). Худеть буду до 49. Больше движения, никаких диет. Да и худеется, девчата, в радость! И парень мне мой помогает в этом. Он - лучший стимул для меня.
автор: FataL €®roR |
начало
-
-
главное, что ты поняла ошибки и уже их повторять не будешь! Желаю удачи и крепкого здоровья!
-
у тебя все будет ок... Хотя честно говоря, я была бы рада, если бы ты в конце написала -“ ну и что. Нравлюсь себе такой, какая есть. Спортом и правльным питанием занимаюсь только для здоровья...“ потому что нельзя же так зацикливаться на в общем-то, не очень страшных прибавках веса...
-
Ты просто молочинка, что поделилась своим опытом, просто у меня тоже возникли такие проблемы с диетами, пока всего придерживаюсь все супер, а потом срыв и все сначала :(
Худеть начала в фитнес-клубе по настоянию тренера, который говорил: “Кушай только белки, Ксюша!“ Ну, я и рада стараться, в результате бицепсы появились как у Вандама, талия куда-то исчезла, а потом еще срыв и лишние кило привалили! Спасибо, тебе за твою историю! И успехов тебе! -
да самая лучшая диета это та которую сможешь придерживатся всю жизнь.ну без физ нагрузки тоже никуда ... молодец!!!
-
успехов!!!!!!!!!
-
Я всё прочитала,спосибо за то что подилилась своим опытом
вход
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- женская энергия - что это для вас?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- это женское пальто на мужчине?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- в чём смысл жизни?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- этот музыкант похож на участника форума?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- в этой паре много химии?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- это ваш типаж мужчины?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|