вход
Поэтому хочется жить, ценить каждый момент, находить силы бороться со своими слабостями.
| ||||||
| ||||||
|
|
Зовут меня Женей. Я студентка. В школе при росте 160 см - весе в 51 кг я считала себя полной коровой ГЛУПАЯ! Решила худеть. Как худела? Да просто - в течение месяца наедала 500 - (не дай Бог) 600 ккал. Прибавьте расходованные калории (это было лето) на всякие озера - моря – волейболы - природа. В общем дохуделась до 47. Мне всё нравилось. Меня всё устраивало. Потом первое сентября. 10 класс. Я набрала свой вес с избытком. В результате было 55 кг. Набралась сил, и снова похудела до 48 кг. Худела по принципу одни обезжиренные продукты - максимум спорта. В принципе в день я поглощала до 700 - 800 ккал. из них выходило в общем, 5-10 г жиров. ДУРА! НИКОГДА ТАКОГО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!!! Было голодно, ВЕЧНО МЕРЗЛА (Зима на улице) + 3-5 часов в фитнесс-клубе. В общем, ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД собой И СВОИМ ОРГАНИЗМОМ. Я похудела до 46.1 кг (с одеждой). Тогда у меня не было весов. И Снова напал жор. Я тогда в процессе похудения 3 или 4 месяца не ела ничего сладкого, соленого НИЧЕГО! Девочки, клянусь. Даже дни считала, превратилась в какую-то вешалку. Фу, даже страшно смотреть было. Все приятные округлости куда-то ушли. Брюки все висели. Попа пропала. В общем, ничего и не осталось. Были накачанные ножки. Страх. Голодные глаза. Ничего хорошего. Ах да. совсем забыла, ещё пропали месячные. После жора (с перерывом в 3 месяца) встала на весы - 62 кг. Я испугалась этой цифры. Этого десятка, этой шестерки в жизни столько не весила. Но опять худела по принципу - овощи, фрукты, максимум спорта, да побыстрее, короче говоря, НИ ХРЕНА НЕ ЖРАТЬ, МНОГО ВКАЛЫВАТЬ И БЫСТРО, БЫСТРО! Идиотизм, конечно, извините, за такую манеру изложения. Это всё долго копится в душе. Ещё я долго ни с кем не встречалась. Да, мне нравится моё личико, но меня раздражает моя фигура. Я не хотела ни с кем встречаться, никого не видеть. Хотела быстрее похудеть, похудеть, не ходила на день рождения/пикники, придумывала оговорки - типа живот болит, голова кружится, заниматься надо и т.д. ЗНАКОМО? НЕ ПОВТОРЯЙТЕ И НЕ УБЕГАЙТЕ ОТ МИРА, ОТ ОБЩЕСТВА! У меня не было проблем с общением, вы не думайте, что я такая глупая забитая девушка. Нет. Просто я жила в мире, придуманном самой собой. Одна. Хотя все мои друзья бывшие школяры знают, что я общительная девушка. Язычок у меня острый и подвешен тоже хорошо. Да, совсем ушла от истории - дохуделась я с 62 кг до 52 кг. Спорт был каждый день по 3-5 часов. Результаты мгновенны - и быстро возвратились. Потому что с питания худеющей я пер Как я сейчас худею? Мда, рацион на сегодняшний день впечатляющий... Я ем всё! Просто считаю калории - и не 500-600 (НУ ИДИОТКОЙ БЫЛА, что ж поделаешь, *поздно пить боржоми*, как говорится), а где-то 1200-1300. Бывает 1400-1500 (нечасто). Устраиваю раз в неделю разгрузочный день. Обычно это среда (молокочай, либо кефир с творогом). Насчет спорта - время есть, на фитнесс-клуб просто нет денег, заниматься под кассету не люблю. Так, делаю каждый день упражнения по 15 минут на пресс, + скакалка мин 30. Ещё мой любимый мне почти каждый день делает МАССАЖ. Это тоже вроде относится к разряду упражнений. Ещё надо улыбаться себе. Радоваться отражению в зеркале, больше позитива. Вес меняется в течение недели. Я считаю это всё нормальным. И не проклинаю себя, вот я такая хреновая съела, мрак, жуть, всё лучше не жить так и т.д. Идиотизм же. Просто всё продолжаешь питаться также. Вес уходит, медленно, но уходит. Сейчас где-то по 0.5 кг в неделю. Срывов нет. В диеты я не верю. В НИКАКИЕ!!!!! Нет такого понятия диета_ *КРАТКОСРОЧНЫЙ СБРОС ВЕСА ПО ПРИНЦИПУ НИЧЕГО НЕ ЕШЬ - МНОГО СЖИГАЙ!!! Диета для меня это, наверное, образ жизни. Это маленькие победы. Итак, сейчас в результате всего этого я с 64.5 кг похудела на сегодняшний момент до 58.4 кг(период - 35 дней). Худеть буду до 49. Больше движения, никаких диет. Да и худеется, девчата, в радость! И парень мне мой помогает в этом. Он - лучший стимул для меня.
автор: FataL €®roR |
начало
-
-
главное, что ты поняла ошибки и уже их повторять не будешь! Желаю удачи и крепкого здоровья!
-
у тебя все будет ок... Хотя честно говоря, я была бы рада, если бы ты в конце написала -“ ну и что. Нравлюсь себе такой, какая есть. Спортом и правльным питанием занимаюсь только для здоровья...“ потому что нельзя же так зацикливаться на в общем-то, не очень страшных прибавках веса...
-
Ты просто молочинка, что поделилась своим опытом, просто у меня тоже возникли такие проблемы с диетами, пока всего придерживаюсь все супер, а потом срыв и все сначала :(
Худеть начала в фитнес-клубе по настоянию тренера, который говорил: “Кушай только белки, Ксюша!“ Ну, я и рада стараться, в результате бицепсы появились как у Вандама, талия куда-то исчезла, а потом еще срыв и лишние кило привалили! Спасибо, тебе за твою историю! И успехов тебе! -
да самая лучшая диета это та которую сможешь придерживатся всю жизнь.ну без физ нагрузки тоже никуда ... молодец!!!
-
успехов!!!!!!!!!
-
Я всё прочитала,спосибо за то что подилилась своим опытом
вход
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как вам фигура и стиль девушки?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как получилась? норм фото?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- хлорпромазин сильно опасен?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- как вам платье? огонь, правда?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- все темы» новые темы»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|