| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
молодец!!!
-
-
-
молодец
-
-
-
Я считаю лучше выбрать систему питания,а экспресс диеты дают временный эффект.Ты молодец!Главное удержи вес!
-
-
ответ для: LINOK911
Это весь рацион на целый день? -
-
И правильно! Отдыхать надо и от диет! Только вот по себе знаю - когда на таких диетах сидишь (а-ля Долина), если после окончания их цикла не переходишь сразу же на более лояльную диету, то вес начинает опять набираться - это защитная рекакция организма. Тут лучше всего помогает дробное питание.
-
вход
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как и чем поднимаете себе настроение?
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какое из платьев выбрать?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как вам фигура на фото?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- купила спрей для тела с ароматом вишни. использовать можно как духи. у кого
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- спросила у него: можно пойти на обед и он как прилип? домой к себе звал. что
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как я вам?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|