| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
молодец!!!
-
-
-
молодец
-
-
-
Я считаю лучше выбрать систему питания,а экспресс диеты дают временный эффект.Ты молодец!Главное удержи вес!
-
-
ответ для: LINOK911
Это весь рацион на целый день? -
-
И правильно! Отдыхать надо и от диет! Только вот по себе знаю - когда на таких диетах сидишь (а-ля Долина), если после окончания их цикла не переходишь сразу же на более лояльную диету, то вес начинает опять набираться - это защитная рекакция организма. Тут лучше всего помогает дробное питание.
-
вход
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- вам нравится этот ведущий?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- мужчины сходят с ума по этому?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- какой это тип фигуры? часы?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- этот музыкант похож на участника форума?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- какое платье вам больше нравится?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- в этой паре много химии?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|