| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
-
-
-
+5
-
молодец! а вот я просидела на протасовке всего полторы недели...потом сорвалась
-
Молодец!!!!
-
МОлодец!!! Пожалуста подскажи рацион диеты протасовой!!! У меня таже проблема что и у тебя была когда-то, вешу 64 а надо 53 !!! И рост 165! Расскажи подробней про диетку оч прошу , а то я в этих диетах, как свинья в апельсинах , что с ними делать не пойму, какую выбрать...посоветуй!!!
-
Очень здорово!
-
Удачи мужу. Голосок для него!
-
devochki zdraste...podskajite ssilochku na dietu protasova....ia seichas kak raz dlia sebia vibirau podhodiashuu....vperedi fiji...nada podgotovit'sia...
spasibo :) -
Как прекрасно!!Умничка!
вот почитаешь позитивные статьи и себя на лучшее настраиваешь!! -
супер, супер, супер. Ты просто умничка а мне во время диеты заниматься сложновато
вход
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- любовь без интима или интим без любви?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- вам от цистита быстро помогло это?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- все темы» новые темы»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|