| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
-
-
-
+5
-
молодец! а вот я просидела на протасовке всего полторы недели...потом сорвалась
-
Молодец!!!!
-
МОлодец!!! Пожалуста подскажи рацион диеты протасовой!!! У меня таже проблема что и у тебя была когда-то, вешу 64 а надо 53 !!! И рост 165! Расскажи подробней про диетку оч прошу , а то я в этих диетах, как свинья в апельсинах , что с ними делать не пойму, какую выбрать...посоветуй!!!
-
Очень здорово!
-
Удачи мужу. Голосок для него!
-
devochki zdraste...podskajite ssilochku na dietu protasova....ia seichas kak raz dlia sebia vibirau podhodiashuu....vperedi fiji...nada podgotovit'sia...
spasibo :) -
Как прекрасно!!Умничка!
вот почитаешь позитивные статьи и себя на лучшее настраиваешь!! -
супер, супер, супер. Ты просто умничка а мне во время диеты заниматься сложновато
вход
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- предпочитаете телевизор или проектор?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как вам преображение девушки?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- как вам фигура и стиль девушки?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- дружба. где вы нашли друзей?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как вернуть радость в жизни?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- почему люди осуждают безработных?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- что бы вы сказали о моей внешности?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- вы видите вторую полоску?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- оцените волосы. какой это цвет?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|