вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета поможет вам за короткое время сбросить максимальное количество килограммов!












Меню.


Завтрак.

Небольшая порция мюсли и фрукт


Второй завтрак

Йогурт (творог) 150 грамм


Обед.


Салат из овощей + куриная грудка 150 грамм (или большой кусок рыбы). Заправить салат оливковым или растительным маслом.


Перекусы (заканчиваются в 20.00)

Любые фрукты на ваш вкус


Ужин отсутствует или стакан кефира или молока.


Если сложно не есть вечером, то вы можете съесть один фрукт или порцию овощного салата (можно также вареные или тушеные овощи)


Обязательное условие – делать каждый день упражнения (зарядка 20-30 минут!)



автор: Anonymous

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru