| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу предложить вашему вниманию мою эффективную диету. Эта диета мне помогла похудеть на 12 кг ЗА 2 МЕСЯЦА! Среди главных условий диеты является – полный отказ от спиртного, а также употребление кипяченой или минеральной воды – не менее полутора литров в день. 1-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: 2-3 яйца вкрутую, овощи, фрукты. Ужин: отварное мясо, овощной салат. 2-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: отварное мясо, салат, фрукты. Ужин: кусок мяса или рыбы, кефир. 3-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: овощи обжаренные в растительном масле, творог 150 грамм, фрукты. Ужин: 2-3 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 2-3 кус. твердого сыра. Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: рыба, овощи, кусок твердого сыра, фрукты. Ужин: 300 г фруктового салата. 5-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большая нежирная рыба (вареная или гриль), овощи, фрукты. Ужин: чашка тертой моркови, фрукты. 6-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок курицы, зеленый салат, фрукты. Ужин: 2 яйца вкрутую, фрукты. 7-й день Завтрак: чай без сахара, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок отварного мяса, овощи, фрукты. Ужин: отварная рыба с овощами. С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). В 1-ю неделю уходит почти весь лишний вес, на 2-й вес снижается по 100-150 г в день, зато закрепляется похудание.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Девочка-ЗИМА
Я так всегда питатюсь - и вес просто держится, но не спадает! -
ответ для: Irisssska
У меня при таком же питании и в 23.00 жин бывает...и ничего - ттт! -
ответ для: Жалин
я точно так же занимаюсь, как и ты, но не худеется и ем мало... -
девочки, да так питаться должна каждая нормальная женщина....она и на диету то не похожа...а мясо на ужин нормально...главное чтоб ужин был не в 22.00 .....
-
Диета не плохая, только явно 12 не скинешь на ней ...
-
да с такой диетой не похудешь
-
На японку похоже, по-моему.
-
-
Диета несложная , но результат завышен явно. Я на такой диете и за 2 месяца не сбросила бы 12 кг
-
-
А кто за первую неделю непожудеет, значит у того нет лишнего веса, так получается!
-
что-то про 1 неделю загнули
вход
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото.
- что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у него нет
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и сет
- какой это цвет волос? нравится?
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность?
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- чем сейчас занимаетесь?
- какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать.
- чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченной рыбой
- мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала по
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился.
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- как вам эти джинсы и эти два свитера?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за измены
- считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- какой ваш любимый дезодорант?
- что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок со
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше говорил, что
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|