| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу предложить вашему вниманию мою эффективную диету. Эта диета мне помогла похудеть на 12 кг ЗА 2 МЕСЯЦА! Среди главных условий диеты является – полный отказ от спиртного, а также употребление кипяченой или минеральной воды – не менее полутора литров в день. 1-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: 2-3 яйца вкрутую, овощи, фрукты. Ужин: отварное мясо, овощной салат. 2-й день Завтрак: черный кофе или чай, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: отварное мясо, салат, фрукты. Ужин: кусок мяса или рыбы, кефир. 3-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: овощи обжаренные в растительном масле, творог 150 грамм, фрукты. Ужин: 2-3 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 2-3 кус. твердого сыра. Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: рыба, овощи, кусок твердого сыра, фрукты. Ужин: 300 г фруктового салата. 5-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большая нежирная рыба (вареная или гриль), овощи, фрукты. Ужин: чашка тертой моркови, фрукты. 6-й день Завтрак: черный кофе, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок курицы, зеленый салат, фрукты. Ужин: 2 яйца вкрутую, фрукты. 7-й день Завтрак: чай без сахара, 2-3 сухарика, 2-3 кусочка сыра. Полдник: творог или йогурт (1 упаковка) Обед: большой кусок отварного мяса, овощи, фрукты. Ужин: отварная рыба с овощами. С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). В 1-ю неделю уходит почти весь лишний вес, на 2-й вес снижается по 100-150 г в день, зато закрепляется похудание.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Девочка-ЗИМА
Я так всегда питатюсь - и вес просто держится, но не спадает! -
ответ для: Irisssska
У меня при таком же питании и в 23.00 жин бывает...и ничего - ттт! -
ответ для: Жалин
я точно так же занимаюсь, как и ты, но не худеется и ем мало... -
девочки, да так питаться должна каждая нормальная женщина....она и на диету то не похожа...а мясо на ужин нормально...главное чтоб ужин был не в 22.00 .....
-
Диета не плохая, только явно 12 не скинешь на ней ...
-
да с такой диетой не похудешь
-
На японку похоже, по-моему.
-
-
Диета несложная , но результат завышен явно. Я на такой диете и за 2 месяца не сбросила бы 12 кг
-
-
А кто за первую неделю непожудеет, значит у того нет лишнего веса, так получается!
-
что-то про 1 неделю загнули
вход
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- как считаете, вальтер в отпуске?
- какой рост бы дали по фото?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- вы были одержимы мужчиной?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- у вас густые хорошие волосы?
- что это за зверек? фото
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- какое платье вам больше нравится?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- для вас привлекательна такая фигура?
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- такая юбка атласная: да или нет?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- вы носите халат после душа?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|