вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Почему решили похудеть: Огромное количество заболеваний. Тяжесть и одышка.



Какие упражнения делали: Я занималась йогой, бегом.

Ваша диета: Правильное питание.

Питание должно быть разнообразным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мяс
у курицы или индейки без кожи и жира, рыба (желательная дикая), яйца, кисломолочные продукты до 5 % жира. Исключить полностью быстрые, простые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов.

Ваш вес до и после похудения: Было до похудения 112 кг, стало 50 кг!




Изменился ли объем в см: Да

« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya

начало

«« 1 2
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru