| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Девочки,я в шоке!!!
-
Сегодня у меня красный день, посмотрим , как я смогу выполнить радугу.
-
Привет! Очень интерессная диета, надеюсь она и мне поможет!
-
Какая красивая диета, просто прелесть. Обязательно попробую. Диету я думаю надо иногда соблюдать (это для veeta), чтобы сдвинуть вес с места, а калории считать для того чтобы не набирать вес заново.
-
Диета интересная,но я уже два года против написанных диет, галвное не переедать и чуствовать, какие продукты для ТЕБЯ. Худеть надо не больше 3-4 кг в месяц. Результат держался два года, пока не начала переедать. Но всё равно интересно! Пишите о результатах!
-
Очень правильное мнение: разогнать тоску и скуку и однообразие при соблюдении диет. Некая весёлая нотка. А вот недельку на овощах, особенно с двумя голубыми днями- это уже классическая ошибка. Как только начинаешь кушать что-то кроме воды и овощей организм начинает запасать жирок на будущую голубизну. Одна моя знакомая жаловалась, что такое впечатление что луковицу съел- и она на бёдрах прилипла. Так что сначала подумать, а потом не голодать.
-
Здорово...я тоже попробую...может че и получиться?...главное потом хорошо выйти...
-
Эта статья о женщине, которая прежде чем сесть на эту диету, весила, по -моему, больше 100кг. Когда худеешь за неделю на 5 кг, это при таком весе не очень заметно. Мое мнение, это реанимационный метод, а не общеупотребимый. А по задумке интересный.
-
Обязательно с понедельника. Потому что тоску зелёную разогнать можно только красным цветом.
-
Надо испытать!
А обязательно с понедельника начинать? -
Можно просто эти принципы добавить к любой системе, Тут в основе овощи, нам ВН напр. их можно до 1 кг в день, вот и устроить себе разнообразие -поиграть в цвета. Только голубой и синий нам придётся каждый день потреблять в кол-ве 2 литра.
вход
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- старая дева для вас сколько лет?
- как вам фото? нравится или нет?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как вам фигура и стиль?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы любите дарить подарки?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- это идеальный профиль?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- хлорпромазин сильно опасен?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- какая фотка самая удачная?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- все темы» новые темы»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|