| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось -
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
вход
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вы зависите от чужого мнения?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- что это за зверек? фото
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|