| |||||
| |||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось -
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
вход
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- как вы обычно просите о помощи? спрашиваете как дела или сразу
- кто-то здесь есть, кто держит пункт озон или вб? какие проблемы есть? выгодно ли?
- я несчастная - у меня плешь! никогда не нужно красить волосы дома!
- а мужчины когда нибудь вам разрушали самооценку отказом? как
- бывают ли мужчины, которые свободное время проводят с девушкой, не
- репатриация в израиль. какие условия и подводные камни? будет ли
- что может заставить вас не помыть руки после туалета?
- знакомая прекратила знакомство из-за ответа: что, что это за бред. вы бы
- сколько обычно взимается плата за детский сад в месяц? и нужны ли там памперсы?
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- у вас такое было, что вы бросили все вещи и сбежали от мужика? не жаль было
- кто с каким весом и ростом родился? я родилась с весом 1900, рост 47
- какой мужчина лучше? ревнивый сварщик или инженер-конструктор?
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- это опять я, скучно мне без этого сайта! состричь длину волос?
- задержка в 2,5 мес о чем может говорить? или просто сбой из-за стресса?
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- 12 февраля 64 кг и сегодня 73 - большая разница?
- вы бы пошли на свидание, если с момента расставания прошёл месяц? я будто
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- разве это не густые волосы? какие недостатки могут быть у такой фигуры?
- кто-нибудь пек торт чародейка? он ведь мягкий должен быть?
- носите такие вещи или прошлый век? они устаревшие?
- почему мужчины не хотят жить отдельно? живут с мамами в деревне. а как же
- здесь есть жёны вахтовиков? на какой срок уезжает? как вам дни разлуки, как
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- секс на первом свидании норма или табу?
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- ваш мужчина предлагал вам уйти с работы и быть на его обеспечении? или
- обеспечивали бы мужа? учитывая то, что вы живёте в его квартире.
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- почему я умнее папы? все время рассказывает, что его родственники
- вы можете поцеловать парня первая или сделать так, чтобы он решился на
- вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование?
- вы можете ходить одна на мероприятия, концерты, праздники?
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- не хочется петь и танцевать, когда муж дома! разводиться? чувствую себя
- какой кондиционер для белья вы предпочитаете? или вообще таким не
- у меня худые руки или обычные?
- младший персонал - престижно, а мастер по маникюру - стрем, зато зп в разы
- почему волосы так обломались?
- какой у меня размер груди? на фото легкий пуш ап
- вам подошла бы профессия наносить грим мёртвому? во время работы будто
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней!
- вам нравится актриса джулия робертс? с ричардом гиром у неё была самая удачная
- вы ищите узи специалистов по отзывам, по советам или идёте в ближайшую?
- вы возобновляли общение после долгого перерыва? знакомая
- ужасно кровоточит зуб, 5 лет! почему так? непостоянно, но раз в день
- вам нравятся такие летние сумочки?
- два сына звонят каждый день, но помощь не предлагают! отговаривают
- видно, что фотка обработанная? наложила эффект выравнивания и
- никогда не было пмс, это он? 3 дня уже лежу не вставая!
- как вам внешность этого актера? нравится такой типаж?
- вы обиделись, если бы парень сказал вам классный второй подбородок, можно я в
- как часто вы моете голову?
- бывший чуть что при ссоре выгонял меня из своей квартиры, а потом
- какими помадами вы сейчас пользуетесь? какой марки ваши самые
- можно ли похудеть от вина? утром минус 0,5 кг.
- есть ли у вас любимая станция метро? какая и почему?
- как бы вы отреагировали? племяннику в шутку сказала, что больше не
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина ему
- оцените мой уход за волосами! мою голову через день шампунем, потом бальзам и
- почему брат боится, что отца положат в больницу? отказался помочь.
- понравился врач, хотелось бы с ним поговорить, но стесняюсь. как поступить?
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу тётку
- вы принимаете коллаген? эффект какой-то заметили? давно купила,
- кем работать удаленно на себя? какие есть профессии?
- как бы вы поняли это сообщение от мужчины? пошлятина, я правильно
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- как понять, что мать не любит своих детей?
- все темы» новые темы»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|