| ||||||
| ||||||
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! ![]() ![]() ![]()
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось -
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- идет ли макияж в таких тонах?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- какие конфеты любите? фаворит?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- оцените волосы. какой это цвет?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- шикарное платье. согласны с этим?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вам нравится такая фигура у девушки?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- прошел год, сильно изменилась?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- у девушки ярко выраженная талия?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- эта девушка лучше меня внешне?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- я похожа на нее? кто красивей?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|