| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. -
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
вход
- парень не хочет жениться.
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- какой предмет в школе не любили?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- на кого она похожа?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как вам фото? нравится или нет?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- как вам парень? реально красивый?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как жить, если ненавидит родная мама?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- какие конфеты любите? фаворит?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- я полнее этой девушки?
- шикарное платье. согласны с этим?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|