| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. -
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
вход
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- какая работа подходит медлительным людям?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вам эти зверята? не боитесь?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вам нравится его внешность?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- у меня очень некрасивые ноги?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- все темы» новые темы»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|