вход
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. -
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
вход
- какое вам белье нравится? почему?
- если бы коллега купила бы что-то для вас, но вы находитесь в другом городе,
- что у вас было вкусненького на обед вторника?
- девочки, вы хотели бы бросить курить?
- вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя
- какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки,
- что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не
- пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но стоит ли?
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- как вам такие зимние угги?
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- насколько важно для человека самоопределение? четко себя
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте решились?
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- что вы надеваете в ресторан вечером? платье?
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- если удалить приложение тг, что увидят мои контакты?
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали?
- вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные
- меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там
- как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа?
- какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печалило?
- вы больше любите хорьков или маленьких поросят?
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- как вам этот певец? нравится или нет?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?
- а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, на
- моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего
- в какое время обычно просыпаетесь в субботу?
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играешь, не то
- когда в последний раз вам дарили цветы?
- как думаете, девушка с испорченной репутацией может
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- вы знали что от счастья обезьяны хрюкают?
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее платье.
- что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался
- у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие?
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал
- чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты
- что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у него нет
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- как вам такой образ? выглядит современно?
- как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не
- купила дочке куртку с алиэкспресс! не дёшево, но качество хорошее.
- он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез. и
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и
- сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало.
- вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил
- чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|