| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
вход
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как вам такие обутки, красивые?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- где можно купить лабубу?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вы были одержимы мужчиной?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- что у вас сегодня на ужин?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- вы много получаете? где работаете?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- что способно растрогать вас до слез?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- эта девушка красивая?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|