| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
вход
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- какая у вас расческа?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- я на внешность прям обычная?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- какой актёр вам нравится?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- все темы» новые темы»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|