вход
углеводы же тоже разные, быстрые и медленные. Крахмальные - быстрые, помидоры - медленные. в этом и разница.
я на ней как то 8 кг за неделю)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Девчата я хочу вот,что спросить. А воду нужно пить когда? За 20 минут перед едой или сразу выпивать и есть?
-
ПРИВЕТ!!! СНОВА Я ПО ОКОНЧАНИЮ 3 ЕГО ДНЯ -2КГ.СОБЛЮДАЮ ВСЕ В СТРОГОСТИ ПОБЛАЖЕК СЕБЕ НИДАЮ.
-
если мы ведем без углеводную диету то в помидорах и огурцах они же присутствуют!!!ииииии???
-
Всем привет!!! Прочитала все коментарии по этой диете и решила сесть на нее так как очень люблю мясо!!!с завтрашнего дня закупаюсь мясом рыбой и овощами и вступаю в ваши ряды!ВСТРЕЧАЙТЕ!!!!
-
За 9 дней диеты я сбросила 2 кг. Последние дни самочувствие ухудшилось, настроения не было, сил что либо делать - тоже. Вечером съела банан, сразу поднялось настроение, короче диету заканчиваю.
-
Утро пятого дня - вес тронулся! На весах 64. В четвертый день ела поменьше и вечером только сельдерей жевала, все таки после 19-20 вечера есть действительно не нужно. Хотя до вчерашнего дня я ела аж в 23:00, причем много, но только разрешенные продукты, пришла после спортзала и так наелась! Но при этом утром вес был 65 - в этом парадокс этой диеты, если бы я наелась с хлебом - утром была бы 67. Увеличивается обмен веществ - я это физически ощущаю.
-
Кто знает, почему нельзя кальмары???
Там белок, вода и чуть-чуть жира, а также они более легкие, чем мясо или курица...
Кароч, сегодня утром отварила 2 кальмара и слопала с укропом и огурцом.
Сегодня у меня 3 день - вес стоит на месте - но как-то подтянулись бока. Напоминаю, оба дня я ела довольно много и никакой физической активности - вообще никуда не ходила и ничем не занималась.
Сегодня иду в спортзал - мне вообще без спорта трудно худеть, супер-эффект - когда диета+спорт (4 раза в неделю), ну и влюбиться бы для полного счастья не мешало -
Сегодня второй день как сижу на этой диете. Ем довольно много и часто, но только то что разрешено + сыр, причем и поздно вечером тоже перекусываю.
Возраст: 34
Рост: 165
Вес на начало диеты 65
До этого вообще 67 был, на грече 5 дней сидела - 2 кг ушло, не много отдохнула и на эту - белковую.
Хочу вес 55 кг. Буду писать о результатах -
ответ для: МуРкА 2006
как результат был? -
Привет девчонки!
начала эту диету 3 дня назад
сегодня третий день
минус 5 кг!
но у меня вес не маленький.
но все равно рарует! худеем дальше! углеводов не хочется..вернее хочется но я ешила проблему так-нюхаю сладкие духи..моюсь сладкими гелями для душа и много гуляю.реально помогает -
Тааак, с сегодняшнего дня я с вами!!!
вход
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- где живёте? что жуёте?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- сколько килограммов на фото?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- как вам такая фигура?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- какая фотка самая удачная?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- что бы вы сказали о моей внешности?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- все темы» новые темы»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|