вход
углеводы же тоже разные, быстрые и медленные. Крахмальные - быстрые, помидоры - медленные. в этом и разница.
я на ней как то 8 кг за неделю)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Девчата я хочу вот,что спросить. А воду нужно пить когда? За 20 минут перед едой или сразу выпивать и есть?
-
ПРИВЕТ!!! СНОВА Я ПО ОКОНЧАНИЮ 3 ЕГО ДНЯ -2КГ.СОБЛЮДАЮ ВСЕ В СТРОГОСТИ ПОБЛАЖЕК СЕБЕ НИДАЮ.
-
если мы ведем без углеводную диету то в помидорах и огурцах они же присутствуют!!!ииииии???
-
Всем привет!!! Прочитала все коментарии по этой диете и решила сесть на нее так как очень люблю мясо!!!с завтрашнего дня закупаюсь мясом рыбой и овощами и вступаю в ваши ряды!ВСТРЕЧАЙТЕ!!!!
-
За 9 дней диеты я сбросила 2 кг. Последние дни самочувствие ухудшилось, настроения не было, сил что либо делать - тоже. Вечером съела банан, сразу поднялось настроение, короче диету заканчиваю.
-
Утро пятого дня - вес тронулся! На весах 64. В четвертый день ела поменьше и вечером только сельдерей жевала, все таки после 19-20 вечера есть действительно не нужно. Хотя до вчерашнего дня я ела аж в 23:00, причем много, но только разрешенные продукты, пришла после спортзала и так наелась! Но при этом утром вес был 65 - в этом парадокс этой диеты, если бы я наелась с хлебом - утром была бы 67. Увеличивается обмен веществ - я это физически ощущаю.
-
Кто знает, почему нельзя кальмары???
Там белок, вода и чуть-чуть жира, а также они более легкие, чем мясо или курица...
Кароч, сегодня утром отварила 2 кальмара и слопала с укропом и огурцом.
Сегодня у меня 3 день - вес стоит на месте - но как-то подтянулись бока. Напоминаю, оба дня я ела довольно много и никакой физической активности - вообще никуда не ходила и ничем не занималась.
Сегодня иду в спортзал - мне вообще без спорта трудно худеть, супер-эффект - когда диета+спорт (4 раза в неделю), ну и влюбиться бы для полного счастья не мешало -
Сегодня второй день как сижу на этой диете. Ем довольно много и часто, но только то что разрешено + сыр, причем и поздно вечером тоже перекусываю.
Возраст: 34
Рост: 165
Вес на начало диеты 65
До этого вообще 67 был, на грече 5 дней сидела - 2 кг ушло, не много отдохнула и на эту - белковую.
Хочу вес 55 кг. Буду писать о результатах -
ответ для: МуРкА 2006
как результат был? -
Привет девчонки!
начала эту диету 3 дня назад
сегодня третий день
минус 5 кг!
но у меня вес не маленький.
но все равно рарует! худеем дальше! углеводов не хочется..вернее хочется но я ешила проблему так-нюхаю сладкие духи..моюсь сладкими гелями для душа и много гуляю.реально помогает -
Тааак, с сегодняшнего дня я с вами!!!
вход
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- зима холода. у вас холодно?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- уже такие брюки карго только на выброс?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- где вы обычно покупаете сумочки?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какой ваш любимый цвет?
- что больше любите картошку или макароны?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- немного фоток с суздаля!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|