| ||||||
| ||||||
|
вход
Красавицы! Давайте преобразим наши прекрасные тела к летнему сезону!Можно здорово поработать над собой при желании! Пишем кто, что хотел бы изменить и на сколько похудеть! Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала. Вес назад не возвращается. Пить - только чай из шиповника, минералку, чай и кофе без сахара. Шиповник - обязательно. 1 день - 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите. 2 день - отварная рыба - сколько хотите (я варю всем уху, рыбу забираю себе). 3 день - творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед). 4 день - отварная курица - сколько хот 5 день - 1,5 л кефира, картофель в мундире - сколько хотите. 6 день - отварная телятина/говядина - сколько хотите (сварите суп). 7 день - 1 л кефира, отварные и сырые овощи - сколько хотите овощей (лучше без картошки). 8 день - фрукты - сколько хотите (кроме бананов и винограда). 9 день - кефир и творог - сколько хотите. 10 день - на выбор любой день, кроме 9-го. Последовательность: с 1 по 7 день можно менять. Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели и опять повторить. Вес после диеты не набирается!
автор: Bagira777 |
начало
-
ответ для: снежинк@
Я ела рыбку вареную, хек-500г , разделила на 5 частей и чай из крымских трав пила, через час после приема пищи! -
ответ для: Зеленоглазая фея
а какой ты последний день выбрала ?? что ела ? -
ответ для: Зеленоглазая фея
молодчинка!!!! удачи в закреплении!!! Всё получится!!!! -
Отчет за 10 дней диеты, отвес составил 5кг 700г! Теперь главное удержать результат! Поэтому перехожу на питание через день кефир, а в день еды кушаю завтрак, обед, а после 14.00 вечером на ужин кефирчик! Всем удачи,девченочки, на этой диете!
-
ответ для: Алусик 2604
Привет! С бульоном поосторожней, он хоть и куриный, но ккал там достаточно!!! -
ответ для: Кошка понарошку
хорошо!!!!!!!Обязательно напишу результат! -
у меня кстати не сильно бока и живот похудел, хотя я скинула 4 кг за 5 дней, а сейчас віпью бульен после куриці, он же постный, думаю вреда не будет
-
ответ для: alenkaja
я сначала на свою,а потом может и на творог.Потом раскажешь о результатах -
ответ для: снежинк@
А это зависит уже от типа фигуры! У меня тип-яблоко! Прежде всего худеют ноги, бедра, а вот с талии жирок и животик после всего! Грудь особо у меня не худеет, даже при 50кг, была 3 размера. -
ответ для: Кошка понарошку
Ой нет извини ! Я тут прочитала одна девушка похудела на твороге за 10 дней 9 кг. Хочу на творог с понедельника попробовать! Обожаю его! Может ты тоже захочешь? Подумай! в ден пол кило творога и кофе. -
ответ для: снежинк@
Еду делила всю на части и кушала через каждые 2 часа, получалось утром кофе, чай, потом в 12, в 14, в 16 18 часов ела, а меджу пила чай или шиовник. Ну и конечно немного еды , рыбы грамм 400 -500, творог пачка 250 г и 1л кефира, яблок по 2 шт 4 раза в день! А выходить буду кефир через день пить и в день еды, до 14.00 кушать все буду, но исключу сладкое, мучное, а потом кефир, буду стараться дальше худеть! -
ответ для: Зеленоглазая фея
кстати , ты вот на ней сидишь .. равномерно всё худеет ??
вход
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- какая рыба ваша любимая?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- если интима не было, то его не хочется?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- как вы говорите?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- что у вас сегодня на ужин?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- да или нет, скажите просто
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- каре сделать или лучше длинные?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- все темы» новые темы»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|