| ||||||
| ||||||
|
вход
Напишу свою диету.Во-первых - сократила объем пищи Во-вторых - бег по вечерам (конечно, не всегда удается) + занятие спортом в домашних условиях, (пресс, обруч немного покрутить минут 15-20, результат через 2 недели) Примерный мой рацион: в обед - рыбка или мясо с овощами, ближе к вечеру фрукты или фруктовый салат + творог или йогурт В заключении хотелось бы отметить, в первое время было очень тяжело, но зато потом результат на лицо. За 1,5 месяца я за это время похудела на 12 кг и очень хорошо себя чувствую! Ни какого целлюлита и стеснения надеть любимую одежду. Удачи начинающим!
автор: Anonymous |
начало
-
-
хорошая диетка! я сама сейчас сижу на японке, но вчера уговорили пива выпить , две бутылки - и все насмарку, даже боюсь на весы вставать, сегодня продолжаю диетку. в наказание без ужина и в спортзал пойду
-
Я тоже так питалась 2 недели - результат 5 кг, но потом немного расслабилась, и за 2 последующие недели всего 2 кг
-
-
-
-
-
Для меня это уже привычное питание, молодец!
-
-
Хочу попробывать вашу диету. Скажите она подходит всем?
-
как-то нереально звучит
-
здоровый образ жизни так держать!
вход
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- какое фото лучше? первое или второе?
- сколько у вас вставных зубов?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как вам такие образы? стиль?
- что у вас сегодня на ужин?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|