начало

• «   Anonymous 18.10.04 13:13

  »
  А Вы сами следите за собой, за фигурой? Я лично очень внимательно к этому отношусь: если у мужчины "животик" - это верный признак, что он ленив. А раз ленив, то и до свидания!
• «   Anonymous 17.10.04 18:45

  »
  Не занимайтесь глупостями. Надо есть что хочешь. К чему вы стремитесь? Разве это идеал? Кожа да кости.
  Разве вас не любят? Глупость. Оглянитесь вокруг!
  P.S не судьба вам быть худыми,но вы же красивы.
• «   lissa alissa 08.10.04 17:59

  »
  Если вы ни когда не занимались йогой, то советую начать заниматься с инструктором, что бы почувствовать позиции, инструктор объяснение даст и исправит на первых порах, а потом можно и по книжкам или касетам заниматься. Я сначало начинала сама, а потом позанималась с инструктором, который объяснил что к чему, теперь легче заниматься самой дома.
• «   marmal 08.10.04 08:15

  »
  правда, в группе с инструктором. Очень хорошо уходили объемы ног, т.к. (например при занятиях с "гантелями") приходилось с помощью них удерживаться в воде. Я была очень довольна !
• «   tyna 08.10.04 06:00

  »
  А кто-нибудь занимался аквааэробикой? Неужели и правда она дает хороший результат? Если кто-нибудь знает пару упражнений в воде, подскажите, чтобы можно было заниматься самостоятельно без инструктора. Тоже хотелось бы узнать и про йогу, есть ли какой-нибудь самоучитель по йоге? Или все же лучше начать заниматься с инструктором?
• «   vesnula 06.10.04 17:39

  »
  Месяца 3 я занималась..и..о, чудо! наконец-то похудела. Но потом поехала в гости к бабушке...и все!!! капецц!!! все вернулось((( теперь приходится начинать все заново=(((( но почему то сложнее стало...почему???
• «   фея_f1 22.09.04 18:20

  »
  я уже больше месяца на минералке и йогуртах + физические нагрузочки по 30 минут в день. чувствую себя - СУПЕР!!!
• «   klon 08.09.04 10:46

  »
  где он? поделитесь результатами.
• «   Anonymous 07.09.04 04:34

  »
  от продуктов, но еще и сколько мы едим? т.е. сколько калорий мы потребляем? Можно есть только полезные продукты, но калорийность нашего рациона может быть высокая, главное знать меру!
• «   Anonymous 07.09.04 04:11

  »
  А я и так почти ничего этого не ем, но что-то не худею, вес стабильный несколько лет.
• «   Anonymous 19.08.04 15:34

  »
  1) точно вам скажет только врач после обследования
  2) мне тоже многие так говорят, но можно выбрать что-нибудь спокойное, например - плавание, пилатес, йога, калланетика... не выбирай активные занятия ( степ-аэробика и т.д.) или если будешь заниматься в трен. зале не бери большой вес.
• «   bиталина 19.08.04 13:33

  »
  1. Чем именно Вы планируете заниматься в зале и есть ли там инструктор, способный подобрать Вам безопасный комплекс?
  2. Если заниматься каждый день охота, то вначале (несколько месяцев) это будет занимать не более нескольких минут, учитывая проблему с операциями. Можнт быть, целесообразнее начать дома (после консультации с инструктором, хирургом и реабилитологом)?
  3. Вам надо осчень медленно и постепенно давать себе нагрузку. Опять же неизвестно, что за операции. Может быть, Вам вообще ближайшие год-два противопоказаны любые нагрузки категорически. Вам обязательно должен всё разъяснить хирург.

начало