| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
оооо умничка!!
-
классно!А по сколько (часов в день и дней и в неделю) ты занималась бодифлексом?
-
морковь в обед можно, а в ужин уже нельзя???? не поняла........
-
Узнала полезные и интересные вещи... Спасибо автору!
А по поводу фото, на первом вы выглядите гораздо симпатичнее - безобразный черный и макияж. -
молодец!!!!нечего сказать....только вот ..я бы на такой диете низачто не похудела...
-
Умница!Красавица!
-
Дааа, везет же людям, кто так быстро скидывает вес. Я питаюсь почти так же, исключила все, что можно не правильное из рациона, еще и каждый день в бассейне отпахиваю и всего минус 4 кг за месяц. Старею блин.А девушка молодец. что за себя взялась!
-
Супер, отлично, так держать
-
молодец))
-
Классс!
-
-
изменения потрясающие, описание питания полностью раскрытое,правильное питание, вы молодчинка и красотулька! продолжайте в том же духе, а бывший пусть локти кусает что упустил такую девчонку, хотя... если б не он, вы б за себя не взялись, так что и ему большое спасибо за это!
вход
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- какие требования у вас к мужчинам?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- где живёте? что жуёте?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- что вас удивило в последнее время?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вам такой костюм?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- как вам наша гроза вчерашняя?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- все темы» новые темы»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|