| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
оооо умничка!!
-
классно!А по сколько (часов в день и дней и в неделю) ты занималась бодифлексом?
-
морковь в обед можно, а в ужин уже нельзя???? не поняла........
-
Узнала полезные и интересные вещи... Спасибо автору!
А по поводу фото, на первом вы выглядите гораздо симпатичнее - безобразный черный и макияж. -
молодец!!!!нечего сказать....только вот ..я бы на такой диете низачто не похудела...
-
Умница!Красавица!
-
Дааа, везет же людям, кто так быстро скидывает вес. Я питаюсь почти так же, исключила все, что можно не правильное из рациона, еще и каждый день в бассейне отпахиваю и всего минус 4 кг за месяц. Старею блин.А девушка молодец. что за себя взялась!
-
Супер, отлично, так держать
-
молодец))
-
Классс!
-
-
изменения потрясающие, описание питания полностью раскрытое,правильное питание, вы молодчинка и красотулька! продолжайте в том же духе, а бывший пусть локти кусает что упустил такую девчонку, хотя... если б не он, вы б за себя не взялись, так что и ему большое спасибо за это!
вход
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- как думаете, что это?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- как ваше воскресенье? как день без гваделупе?
- у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу
- кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте?
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь мужа
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой или
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много
- у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в таких
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось?
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- как вам девушка визуально?
- у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных?
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколола?!
- как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами.
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- чем так плоха авиакомпания?
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой.
- что о вас думают бабки у подъезда?
- как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку?
- чувствуете приближение осени?
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидании?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя будет
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|