| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
вход
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- почему такие лица считаются красивыми ?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- какой костюм вам больше нравится?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- а вы сегодня пили кофе?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- какие конфеты любите? фаворит?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|