| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Можно совмещать все продукты, но надо придерживаться коридора калорийности от 750 калорий до 1100 калорий. Два дня в неделю надо есть по верхней границе (то есть до 1100 калорий), и два дня в неделю по нижней границе (750 калорий), остальные дни ближе к верхней границе. Обязательно во время этой диеты принимайте витамины, утром примите 1 чайную ложку нерафинированного Прием пищи не менее 5 раз, интервал между приемом не более 4 часов ( время сна не считать). И обязательно себя хвалите, поощряйте! Стрессы надо переживать, а не пережевывать! Запрещенных продуктов в этой диете нет! Желательно уделять приему пищи около 20 минут! Мой результат минус 10 кг за 42 дня! Попробуйте мою диету! Желаю удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Вес держиться потому что чередовать надо калории...меньше пару дней а потом больше до 1200 кал..в этом то и суть..а если все время сидеть на низкокалорийки то это не особо хорошо и вес вернется быстро
-
Я оказывается в день меньше 1000 ккал потребляю, не специально, просто аппетит у меня уменьшился, но как похудела на 2 кг, так и стою уже 6 дней, чё делать - без понятия:((
-
-
-
Я вот тоже села, с сегодняшнего дня: действительно прикольно. Нет ни чувства голода, ни ущемлённости, через недельку взвешусь, посмотрим...отпишусь обязательно
-
Девочки а скажите, как подсчитывать калории? Точно ведь не рассчитать! МОжет быть у кого нибудь есть примерное меню на эту диету??? Пожалуйста, если у кого то есть, пришлите мне его на е-майл zlatas@r66.ru
-
А где взять таблицу калорийности? Я на сайте поискала, ненашла. ктонибудь может мне на э-мейл скинет? mirakls@inbox.lv заранее спасибо! Еще вопрос. мне 20 лет, рост 165, вес 70 кг. подскажите мне корридор калорий пожалуйста! помогите,а?
-
Главное действенно не до первого ужина после недельной диеты, а результат будет долговременным!!! Вот этим на кануне и займусь, только каллори нудновато считать :( ну ниче, я их быстро выучу
-
это действительно самая лучшая диета за 1 год -16кг. Я не придерживалась диете постоянно ,тбыли и обжираловки ,но все равно результат супер . Девчата не бойтесь садиться на эту диету.За 1-1,5 мес. заучиваются все калории и не нужно пользоваться таблицами. Ну и диета ,конечно хорошо,а чуть-чуть зарядки не помешает 15-20 мин в день и не надо себя слишком напрягать. Для нас симпапушек тише едешь,быстрее доедешь до того веса к которому стремишься!
-
А меня лично безумно напрягает этот подсчёт каллорий!!!!!!!!!!!!!!!
-
прошлым летом похудела на 20 кг за 3 месяца)) позволяла себе и шоколадку и пироженку....)) самое эффективно это не кушать после 18 часов и конечно хотя бы 2 раза в неделю физические нагрузки))
вход
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- ваш мужчина вас боится?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- какое мужское тело вам больше нравится?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- успели с утра заняться интимом?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- как у вас проходит лето?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- сколько сантиметров у вас талия?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- вы сидите на лавке одна?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- а какое у вас реальное имя?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|