| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
Молодец
-
Стала просто красавица!!!
-
Разительные перемены!Мне бы так! Пока работаю на результат!
-
Молодец!! Теперь отлично выглядишь!!!
-
Какая красивая!!!Молодец!!!!!
-
секси оченьььььььь
-
sexy
-
молодец,у меня тоже рост 158см,вешу сейчас 55,была 50 кг,для меня это стресс,кругом жир,аааа,думаю меньше жрать и на фитнесс,может комплекс худеем за неделю попробывать
-
супеееееееееер!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
хотелось бы взять тебя в друзья и воспользоваться твоей помощью.никак не могу справиться с собой и начать правильное питание
-
+5 умнечка)
-
вход
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы ощущаете скуку от жизни?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какой ваш любимый бад?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- какие планы на день?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какие требования у вас к мужчинам?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- сколько кг? рост 164.
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какой цвет глаз видите?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- все темы» новые темы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|