| ||||||
| ||||||
|
ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: strelecija |
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как вам такие лосины с вб?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как я вам?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как вам мужчина?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- похоже на натуральную грудь?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- как вам куртка?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- как вам мужчина?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- какой это размер груди?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как вам преображение девушки?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- вы видите вторую полоску?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какие требования у вас к мужчинам?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|