ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он
- смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю.
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?
- всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать и отпуск.вчера из газовой
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
- меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так?
- лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в
- как вам такой сарафан? нравится?
- слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться?
- кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая?
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- 22.05.2024шарашит погодка)
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко?
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание
- пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали
- спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с
- не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая!
- как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но
- сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала,
- из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым
- вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна,
- вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо.
- сколько лет можно дать на этой фотке?
- влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо
- какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про
- я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня
- очередная 20-минутная тренировка! я себе нравлюсь в 79 кг больше, чем в 68 кг.
- все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила,
- меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит!
- спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка
- образы последних недель. как вам?
- коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит
- нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью
- а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо?
- какой сорт, кто в курсе?
- у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват
- давно не выкладывала фото. просто был чудесный день
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него
- как вам фигура на фото?
- любите плов? как часто готовите?
- вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть
- привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как
- кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много
- типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые
- купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком.
- что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит?
- изменилось к вам отношение на работе после сообщения о
- сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать
- поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я
- через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них,
- завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного
- яички свои покажите
- какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно
- как поблагодарить подругу за совет?
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- как вам такой прикид?
- у кого лучше были вокальные данные и сами песни?
- вы целуете мч при чужих людях?
- от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть
- у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он
- чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- как вам такой типаж женской внешности?
- вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я
- все темы» новые темы»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.05.2024дневник номер 5
- 21.05.2024дневник номер 4
- 21.05.2024дневник номер 3
- 21.05.2024 дневник номер 2
- 21.05.2024 дневник номер 1
- 20.05.2024 такс.
- как я найду работу мечты, если я мечтаю вобще не работать?
- вернулась из турци
- тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы
- сегодня очень сильно хочется кушать. просто себя сдерживаю, грызу морковь в
- все дневники»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- все диеты»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |