| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
эстония? -
Так грамотно девушка подошла к похудению и, главное,без фанатизма.Очень хорошая статья!
-
Какая ты молодец!!!
-
Как считать каллории? Скажите пожалуйста!
-
-
pozdravljaju
-
-
Приятно посмотреть!Такая молодец!
-
ответ для: Tanka777
суперский результат.ты просто молодчинка!!!!! -
ответ для: Tanka777
а за сколько недель?
вход
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- какой рост бы дали по фото?
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- помогли бы мужчине на фото?
- привидите пример насыщенной жизни!
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- вы носите халат после душа?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- это женское пальто на мужчине?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- такая юбка атласная: да или нет?
- как спалось? я уже в дороге!
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- какой запах для вас отвратителен?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- ваш мужчина вас боится?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- все темы» новые темы»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|