| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Начну с завтрашнего дня!! Мне очень нужна поддержка, ибо я слабовольная свинья :(
-
ответ для: kudray
Я худею! Сегодня первый день. Тоько у меня не кефир,а молоко 20 дней не обещаю, но 10 точно планирую отсидеть -
Что больше не кто не худеет на этой диете?
-
привет привет привет всем худеющим, похудевшим и только собирающимся худеть! вчера вечером бродила по сайтам и здесь наткнулась на эту диетку => решила попробовать.
День первый подошел к концу. На удивление не чувствую голода, хотя в принципе и на весах ничего не изменилось НОНОНОНО это все моя вина - утром не удержалась - выпила кофе с молоком и сахаром. Завтра буду себя наказывать - исключу даже хлеб(((
Надеюсь, что справлюсь!
Очень жаль, что никого нет, с единомышленниками было бы по легче, надеюсь кто-нибудь все же присоединиться! -
Всем привет,я новичок,хочу попробовать эту диетку,а пищу можно солить,и ещё я хотела спрсить,а можно чай по утрам вобще бе сахара пить??
-
Диета супер. Я на ней уже сидела, скинула 5 кг за 2 недели, хотя сидела не очень строго. Не могла отказаться от сладкого С понедельника снова сижу на ней. Мне очень нравится, легко переносится
-
ответ для: G I P
Договорились)) я завтра 2ой день) на разгрузе)) буду стараться) а то совсем что то запустила себя) -
ответ для: Nastya1042
Привет! Тогда я завтра на разгруз тоже! -
ответ для: G I P
Я хочу на эту диету с тобой) сегодня первая разгрузка) на обычном чае) завтра тоже) -
Может кто хочет со мной на эту диету?Только я на разгрузе молокочай буду.
-
закончу супчик и на эту диету сяду
-
диета классная) мне нравится..тоже на ней сидела сегодня опять с вами) уже кефирчика закупила 3 литра =)у меня помню за 3 дня ушло 2.5 кг) очень эффективная диета. надо держаться)главное не сидеть..тогда и про еду не будешь думать
вход
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- владимир встретил дождём!
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- в каком весе и в целом образ лучше?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- женская энергия - что это для вас?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как вам нос? оцените!
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- вы были полным ребенком или худым?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- во сколько планируете ложиться спать?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|