| ||||||
| ||||||
|
вход
С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг! Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг. Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии. Активию можно пить даже сладкую. ДЕНЬ 1: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 2: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 3: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): ДЕНЬ 4: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 5: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 6: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 7: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.
автор: Оксана kuzya |
начало
-
Ptivetiki, kto hocet sidetj na diete? otzovitesj, u menja kucha sekretov no nuzni kompanjoni.. pishite skoree ..
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
334993 -
ответ для: ольга123100
расскажи пожалуйста ты сидела на этой диете -
девчёнки,я с вами! вес 65 кг. хочу 8 кг скинуть.
-
ответ для: nastassia
пасибки -
вареным, конечно!
-
а яйцо какое должно быть: варенным или жаренным?
-
мнение о яйцах довольно спорное, я высказала свое, лично я не ем больше 3 в неделю, так как не имею в этом потребности, завтракаю овсянкой и фруктами, иногда бутики, для нормального тренировочного процесса с головой хватит одного белка, не рискую с желтками из-за неоднозначности мнений, альтернативой могут служить перепелиные яйца, которые не содержат холестерина и не вызывают аллергии, так что можно заменить и пользы больше будет
-
результаты:
сегодня день пятый.. результатов никаких) ну, может 1 кг.. весов нет, так что по ощущениям. контрольные джинсы сидят свободнее, в обхвате бедер скинула 1 см.
но это и неплохо, учитывая, что мне и терять то особо нечего, и сижу на диетах регулярно) плюс, к диете, употребляю каждый день с утра ложку льняного масла, что еще дополнительные жиры) -
девочки поделитесь результатами
-
ответ для: Dana223
u menja toze sili voli ne kakoi,no nado derzatsja -
сижу на этой диете, сегодня третий день. вполне комфортная неголодная диета. не ожидаю сильного результата, но и страдать-голодать не хочу ))
насчет яиц согласна, что они не вредны! ела их постоянно, когда сидела на диете протасова! и ничего, жива-здорова!
вход
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- мне идет с волосами длинными?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- очень красивый малыш?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как вам такие образы? стиль?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- невеста павла как вам?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как вам на внешку ионел истрати?
- как вам пиджак?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- все темы» новые темы»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|