| ||||||
| ||||||
|
вход
Села на эту диету вместе с мужем. Результат конечно поражает. Хоть и сижу еще пока не много, результат за 4 дня у меня 2 кг, у мужа 3 кг. Диета - результат за 20 дней Нельзя пить: алкогольные напитки, сладкую воду. Нельзя кушать: картофель, сладости. Курс: 20 дней, разгрузочные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 гр нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа. 1-й день, 2-й день (разгрузочные): 3-й день, 4-й день (белковые): Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда. Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварного мяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка. Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёда Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, 50 г нежирной ветчины, 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба. обед и ужин в белковых днях поменяла местами, думаю так лучше. 5-й день, 6-й день (овощные): Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина. Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба. Полдник: любые овощи. Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба. Всем удачи, кто желает попробовать. Вес действительно уходит!
автор: очаровательн_f1 |
начало
-
Надо как-то попробовать))). Тем более, что первые три дня -просто супер, обожаю кефир.
-
я с завтра на нее,то есть с 12.04.10....
Посмотрим на результат))) -
ответ для: rev771
вы просто и так худенькая и лишнего у вас как такого нет....может просто спортиком чуть позаниматься и все.... -
Девченки как успехи на английской диете?
-
я сегодня “отсиделаа“ второй день! кефир теперь мой враг))) надеюсь ближайшую неделю не увижусь с ним! а вот отвеса нет как нет...отстой! ну ладно.будем держаться,пока)
-
Я в субботу на этой неделе последний день. Все строго соблюдаю, и всего лишь 3.5кг скинула. При том что эти кг ушли в первую неделю. А потом вес просто встал . Сидели на этой диете вместе с подругой. У нее результат такой же
-
Ага, я тоже вчера не выдержала в 11 вечера...тоже картошечка жареная с салатом.....теперь матерю себя (((
-
Девочки,отпишитесь у кого какие результаты?
-
Кто посоветует как избавиться от лишнего ужина
-
А я не выдержала сегодня.Решила вечером картошечки с жареной курочкой поесть.Но порция была маленькой.Завтра просижу весь день на кефире,чтобы весь сего днешний ужин сгорел
-
ой как тяжко......хочется картошечки жареной.....там семейка ею подчевает......
-
Пошел второй литр кефира... Уже ощущение, что я состою только из кефира . Скоро вечер, а значит можно будет выпить чашечку томатного сока с хлебушком
вход
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- у вас есть комплекс самозванца?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- все темы» новые темы»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|