| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес. Итак, резко похудеть меня заставило как проблемы с моим здоровьем, так и недовольство своей фигурой. Первые 2 месяца каждый день утром я съедала 2 ложки овсяных хлопьев, заваренные водой, 1 яйцо с кусочком сыра и выпивала стакан зеленого чая с лимоном без сахара – вроде калорий мало, но выходит довольно сытно. Кстати, хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас умень В обед можно съесть кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, можно какие-нибудь овощи. Хорошо изучите таблицу калорийности и ни в коем случае не переедайте! Да, и еще, обязательно после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. На ужин желательно съедать 2 яблока, ну или молочное. Да, желательно сделать перерыв в еде на 12 часов, если вечером вы поели где-то окодо 21.00, то утром завтракайте не раньше 9.00 часов. Сложно будет первые 3 дня, потом организм привыкнет и вы стабильно будете теряете свой вес. И еще, самое сложное - когда достигнете желаемого результата не надо опять налегать на еду! Желательно и дальше считать калории. Поверьте, уж лучше удерживать вес, чем опять сбрасывать килограммы.
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки, а объем уходит хоть немного?
-
сидела на ней год назад за 7 недель 10 кг.спустя год +25..гастрит и истощение организма...вот
-
ответ для: Ларочка87
Привет! Ты еще сидишь на этой диете? Как результаты? -
вау, супер, я как раз хотела к лету сбросить, ну жиры, держитесь!!
-
супер седня на неё
-
завтра на неё)
-
минус 7 кг за 23 дня,медленно но ве рно
-
Сижу только первый день, но очень сложно. Надеюсь, что просижу и добьюсь хорошего результата!
-
приветик всем , завтра сажусь на эту диету, )кто со мной??
-
диета то что надо
-
Всем приет Я на этой диете с 30мая!Рост 168,вес был 68 кг .
Сегодня 5-й день деты - 3,5 кг
Я полностью исключила сладкое и ни грамма соли-вот! -
вход
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- что вас удивило в последнее время?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- оцените фото! удачные или нет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- есть ли удачное фото?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какой предмет в школе не любили?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- оцените волосы. какой это цвет?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- что пьёте в жару? просто воду?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|