| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес. Итак, резко похудеть меня заставило как проблемы с моим здоровьем, так и недовольство своей фигурой. Первые 2 месяца каждый день утром я съедала 2 ложки овсяных хлопьев, заваренные водой, 1 яйцо с кусочком сыра и выпивала стакан зеленого чая с лимоном без сахара – вроде калорий мало, но выходит довольно сытно. Кстати, хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас умень В обед можно съесть кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, можно какие-нибудь овощи. Хорошо изучите таблицу калорийности и ни в коем случае не переедайте! Да, и еще, обязательно после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. На ужин желательно съедать 2 яблока, ну или молочное. Да, желательно сделать перерыв в еде на 12 часов, если вечером вы поели где-то окодо 21.00, то утром завтракайте не раньше 9.00 часов. Сложно будет первые 3 дня, потом организм привыкнет и вы стабильно будете теряете свой вес. И еще, самое сложное - когда достигнете желаемого результата не надо опять налегать на еду! Желательно и дальше считать калории. Поверьте, уж лучше удерживать вес, чем опять сбрасывать килограммы.
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки, а объем уходит хоть немного?
-
сидела на ней год назад за 7 недель 10 кг.спустя год +25..гастрит и истощение организма...вот
-
ответ для: Ларочка87
Привет! Ты еще сидишь на этой диете? Как результаты? -
вау, супер, я как раз хотела к лету сбросить, ну жиры, держитесь!!
-
супер седня на неё
-
завтра на неё)
-
минус 7 кг за 23 дня,медленно но ве рно
-
Сижу только первый день, но очень сложно. Надеюсь, что просижу и добьюсь хорошего результата!
-
приветик всем , завтра сажусь на эту диету, )кто со мной??
-
диета то что надо
-
Всем приет Я на этой диете с 30мая!Рост 168,вес был 68 кг .
Сегодня 5-й день деты - 3,5 кг
Я полностью исключила сладкое и ни грамма соли-вот! -
вход
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вы носите трусы высокие или низкие?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- это ваш типаж мужчины?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- вчера купила кофточку! как вам?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- в чём смысл жизни?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|