вход
я на этой диете похудела за 4 дня на 3,7кг)
и аппетит уменьшился хочу теперь еще похудеть
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету мне сказала моя сестра. Диета переносится очень легко.Первый день Завтрак: 2 апельсина + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка кофе. Обед: 500 гр отварного мяса (любого), салат из сырых овощей, 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 250 гр творога, 150 гр сметаны, 1 апельсин. Второй день Завтрак: порция мюсли с молоком, 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: овощной суп (без картофеля), отварная Ужин: фруктовый салат, 1 стакан молока. Третий день Завтрак: омлет из 2-х яиц, 1 стакан чая + 100 гр твердого сыра. Обед: 250 гр творога, 150 гр сметаны, 1 стакан кефира. Ужин: овощной салат, 1 стакан кефира. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке. Обед: 500 гр отварного мяса (любого), салат из сырых овощей. Ужин: фруктовый салат, 1 стакан молока. За эти четыре дня уходит примерно 3-5 кг. У всех по-разному.
автор: маруська818 |
начало
-
-
-
-
ответ для: Allabama
ага, она еще президентской называется или диетой Агастона. Я в личку тебе напишу, а то текст объемный -
ответ для: 564712389
не подскажешь что за диета Южного пляжа?Нужно скинуть кг так 4. -
Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
-
сбросить можно при такуом питании но при условии физ нагрузок так как протеинчика в диете предостаточно но вот с пол кило мяса я готовлю обед на 4-х чел.и то доедаем на след.день....
-
-
“у всех по разному“ - это точно.
Я на таком рационе поправлюсь скорее. Но уж точно не похудею. Да еще за 4 дня... -
А я не люблю сметану, можно её чем то заменить?
-
-
на экспресс уж совсем не похоже...
вход
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- такая фигура крупнее моей?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- какое у вас сегодня настроение?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|