начало

• олюська63 01.10.25 08:46

  »
  ответ для: Angie,

  Молодец) да, отвесы всегда бы такие, наедается быстрее, чем сбрасывается к сожалению , хотелось бы наоборот 😂
  Да японка расстраивает, но тоже понимаю что это специально, чтобы и обмен веществ расшевелить , да и в целом понять что наедаться не надо 😀достаточно и отварной рыбы с капустой чтобы ощущать себя сытым 😅
• angie, 01.10.25 08:03

  »
  ответ для: олюська63

  Привет) первый день выдержала, капустный отвар таки влила в себя, и даже есть вечером не хотелось. Утром вес 94,30 (-1,25кг) 💃 Вот бы всегда такие отвесики, пока цели не достигнешь) но это то, что последнее нажрато, легко пришло, легко ушло, дальше будут граммульки уходить, а после 90 кг так вообще с боем.
  Японка да, коварная, но на ней закрепление результата, чтобы научиться питаться правильно и чтобы вес удержать, но примерно в эти дни я уже соскакивала)
• олюська63 01.10.25 05:28

  »
  День 25. Вес 64.45 плюс 5 грамм 😂японская диета видимо точно не для меня! Но уж до сижу , может разгоню метаболизм , а то организм начал запасать
• олюська63 01.10.25 05:07

  »
  ответ для: Angie,

  Привет, как первый день?как ощущения?)
• олюська63 30.09.25 11:32

  »
  ответ для: Angie,

  Да, они как банный лист ко мне прилипли 😅у меня 163 см)
• angie, 30.09.25 09:11

  »
  ответ для: олюська63

  Спасибо)) ой, не говори, вечер самое сложное, зато так хорошо утром) Параметры кстати не измеряла, надо бы сделать для наглядности, рост 160, стартанула с веса 95,5 ещё после выходных плюсануло) Тебя никак твои килограммчики оставшиеся не хотят отпускать) А у тебя какой рост, может это нормальный вес для тебя?
• олюська63 30.09.25 06:15

  »
  ответ для: Angie,

  Привет) ну что поздравляю с началом пути! Все получится) главное вечер пережить, а на утро уже легко, а параметры замерила? Какой у тебя рост кстати?)
• олюська63 30.09.25 05:18

  »
  24 день. Вес 63.40 без изменений
• angie, 30.09.25 02:36

  »
  ответ для: олюська63

  Капусту тоже не ела, иногда на обед делала овощной салат без соли и заправки, и немного в него эту варёную капусту добавляла, но вкуснее выбросить 😁 И так, 1 день, с утра выпила воду с мёдом и лимоном, но это давняя моя привычка, всегда так пью, а на работе уже чай/кофе, и меньше болеть стала, я заметила)) Непривычно сейчас будет не завтракать на работе, у нас это уже как утренний ритуал) Хожу тоже более менее нормально, 2 км до работы и обратно, и там можем в обед выйти прогуляться, так что 10 тыс. шагов могу легко нашагать, может ещё на свой велотренажёр заберусь, а то он уже мхом покрылся 😅
• олюська63 29.09.25 19:37

  »
  ответ для: Angie,

  О молодец) давай настраивайся) пройдешь! Надо!) до 80 вприципе очень даже реально, если еще хотя бы шагать много в день)
  А разве капусту надо есть с отваром? Я только пила этот «чудный напиток» а капусту выбрасывала 😂может я что то не так поняла 😅да первые три дня одинаковые, аж выбешивают, хочется уже кефира и творога ) но главное начать, потом как по маслу пойдет
  Ой с японкой я не дружу 😂с нее всегда почему то плюс начинается, хотя и стараюсь есть не ведро, видимо объем еды растет, организм сразу начинает запасать, но пофиг, мне главное сейчас закончить диету и начать питаться как белый человек 😀не я в зал пойду после диеты, там 30 дней на активацию, так что успеваю) а шаги я шагаю сама столько, везде пешком ходить стараюсь, плюс с ребенком много гуляем)
• angie, 29.09.25 17:42

  »
  ответ для: олюська63

  Ну вот и я готова) настраиваю себя весь день 😆 всегда так, тяжело настраиваюсь, а потом нормально пойдёт, надеюсь в этот раз до конца её пройду, ставлю первый план скинуть до 80 кг, это для начала, на этой диете, а вообще мечтаю до 60, будем стараться ✊Сложила на завтра себе варёную куру и овощи помидор/перец. Жаль солить нельзя))) Первые 3 дня норм держусь, даже надоедает немного и хочется поскорее следующие дни 🙂 Но вот капустный отвар вообще не переношу, прям 🤢 через силу пила, когда сидела, и эту варёную капусту вообще наверное не протолкну, я её не ела никогда,только отваром давилась. Читала тут в комментах, что многие ели её вместе с отваром как супчик, думаю может блендернуть её и как гадостный капустный смузи выпить 😂 Осторожно на японке, как раз примерно на ней я расслабляюсь, начинается прям нормальная такая менюшка и так вот потихоньку я с диеты и сползала, к тому же и вес начинает медленно уходить, а то и плюсовать. Ты когда на спортик собираешься?) Не ходила ещё в зал, или ты там уже столько шагов находила?)))
• олюська63 29.09.25 06:41

  »
  23 день, сложные дни позади, на утро вес 63.40, плюс 5 грамм за вчера, хотя и отходила почти 20 тыс шагов, результат все равно такой. Но скоро КД, возможно причина в этом еще ) сегодня первый день японки , да и последующие дни одно объедение 😂но тешу себя что может за эти оставшиеся дни вес пойдет вниз, все предыдущие разы он либо оставался прежним либо был плюс)

начало